女性想要身体好，常吃四种食物，健脾养胃，排毒抗衰，增强免疫力

女性想要身体好，常吃四种食物，健脾养胃，排毒抗衰，增强免疫力

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鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等营养成分，可以帮助女性补血养颜，调经益气，呵护身体。鹅蛋中含有丰富微量元素铁，是构成人体血红细胞的重要物质，还是促进人体造血干细胞再生的重要成分，食用鹅蛋后不会加重身体负担，却会让身体造血功能明显提高，其补血效果也特别明显。

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花菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能增强抵抗力，促进肝脏解毒。花菜含高食物纤维，能促进肠胃蠕动，有助于排毒清肠，让体内废物顺利排出，还能健脾养胃，排毒抗衰，好处多多。

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羊角菜，也就是秋葵，是近些年才流行起来的一种蔬菜。科学表明，确实拥有极高的营养与养生价值，它的未成熟的果子之中含有丰富的粘液，这种液体就是它营养价值的主要来源，这种粘液之中含有大量的胶质，以及各种糖类，这些物质有通肠胃，拉紧皱纹的功效。

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猕猴桃在健康水果中名列前茅，为女性提供健康的皮肤。猕猴桃中含有丰富的叶黄素和玉米黄素，经常食用猕猴桃能够有效的预防白内障，猕猴桃中的维生素C可以增强免疫力，对抗压力和衰老。经常食用猕猴桃能够清除血管中的垃圾和代谢废物。从而可以有效的预防心脑血管疾病。它还含有维生素e，作为水果之王，以后桃深受女性的喜爱。