“好体质，养起来”，更多中医经方养生，就在仲景健康节！ _健康小知识

月亮不睡你不睡，快来看看你属于哪一种睡眠问题。有的人是身体上可以睡着，但是心理上不愿意睡，好不容易结束一天的工作，微博抖音小红书，手机的诱惑延续了半小时又半小时，一不小心到凌晨。

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有的人是想睡却睡不着，天然神经衰弱，虽然躺在床上闭上眼睛，但是大脑却比白天更活跃，越想睡觉却越有精神。
有的人倒是也睡着了，但整晚都在做梦，睡醒仿佛半夜去跑了马拉松，更累了。
不得不说，睡眠困扰了太多人，谁不想拥有快乐充足的睡眠呢？
为什么我们会睡不着？
根据中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组制定的《中国成人失眠诊断与治疗指南》，对失眠的定义是指“患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验” 。其诊断标准之一就是：入睡困难，入睡时间超过30分钟。
临床中常见失眠的人，多是工作负荷重、昼夜颠倒、饮食不规律、经常出差人群。这部分人超负荷工作，再加上不规律的饮食，极易伤及脾胃，是典型的思虑伤脾，心脾两虚人群。
中医认为脾主思，思虑过多容易伤脾。脾为后天之本，气血生化之源。气血不足就会出现健忘、失眠等症状。
心藏神，心主神明，很多睡眠的问题都和心脏有关。
心脾两虚表现出来的睡眠障碍，除了是不容易入睡外，还多梦易醒。并且伴有心悸健忘、食欲下降、倦怠乏力、腹胀拉肚子等症状。
仲景健康节，益气健脾不失眠
很多人在面对失眠问题时，往往陷入恶性循环，失眠带来情绪焦虑、烦躁，反而进一步加剧失眠情况，也容易引发脱发、记忆力衰退等问题。改善失眠状态，调整心态和作息非常重要。

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【“好体质，养起来”，更多中医经方养生，就在仲景健康节！】如果是失眠多梦、头昏头晕、体倦乏力等心脾两虚症状，也可以考虑用一些中成药，例如仲景归脾丸。归脾丸有着千百年的应用历史，是益气健脾、养血安神的经典方剂。
尤其针对夜里睡不着、睡着爱做梦、白天没精神人群，出现失眠多梦、体倦乏力的症状，效果更加明显，能有效改善失眠乏力的症状。
有的朋友服用归脾丸之后，还惊喜地发现自己脱发症状也有所改善，因为归脾丸能够缓解血虚型脱发。归脾丸安抚心神，益气健脾，让你睡好觉身体恢复，自然而然解决了脱发的问题。
但要注意的是，归脾丸适用的是心脾两虚型失眠，如果阴虚火旺所致的失眠，一般用仲景六味地黄丸改善。

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其实生活中很多健康问题，同样是失眠或者同样是感冒，却需要使用不同的经方，这就是“辨证论治” 。一个“热知识” ，辨证论治理念，正是源于医圣张仲景。可以说一粒小小的中药丸里往往体现了中医追求“身心和谐方得健康”的整体观念和哲学思辨。
正在持续进行的仲景宛西制药“秋季仲景健康节” ，正是为了科普正确的中医养生知识，让消费者找到适合自己的养生保健方法。 “好体质，养起来” ，更多中医养生，经典经方养生，就在仲景健康节！

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