女性想要身体好，推荐3种食物，排毒清肠，瘦身减脂，增强体质大家好

大家好，我是中医王医师，十月悄然结束，十一月悄然到来。我们也即将迎来了寒冷的冬天。广大朋友们一定要记得为身体保暖，要多喝水，为自己的身体补充水分，平常一定要多运动，增强自己的体质，身体健康才是才是最重要的。冬天饮食方面也要注意，只要吃的有营养为身体补充高钙就好。但也不能吃得太辛辣，避免上火，给身体带来不必要的麻烦。特别是广大的女性朋友，一定要好好的保养自己的皮肤，平常多吃一些蔬菜，多喝水，给自己的皮肤补充营养。那就让小编来给你们推荐一些对皮肤好的食物吧，快来好好地了解一下吧！

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土豆含有丰富的维生素以及大量的优质纤维素，能够满足人每日的能量需求。并且，土豆助消化，调理肠胃，人就会身体更好，人就显得年轻，因此，土豆是很好的抗衰老的食物。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，能促持消化道、预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，增强抵抗力。

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【女性想要身体好，推荐3种食物，排毒清肠，瘦身减脂，增强体质】樱桃是一种非常美观又好吃的水果，含铁量高，位于各种水果之首。被我们称作天然的维生素丸，可以有效地缓解贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。还兼具补中益气之功，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有良效。且樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

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积雪草能够清除人体内氧自由基的物质，美容美颜，能预防妇科疾病、减肥，清热，降低胆固醇，防癌抗癌，清理身体毒素的垃圾，促进血液循环，抗氧化，增强人体免疫力的功能，袪斑养颜，清理体内毒素等。
咱们以上就是小编为你们推荐的几种食材，相信对广大朋友们的皮肤是非常的有帮助的，不仅营养价值非常高，而且还可以很好的起到补水作用，在即将入冬的时候，朋友们也不用再为自己的皮肤缺水而担心了。除了小编给你们推荐的几种饮食以外，平常的时候也要多运动，晚上一定要做到早睡早起，只要坚持下去，很快皮肤身体就会慢慢的变好。好啦，今天的分享就到这里啦！