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央广网北京11月3日消息最近，人民日报官微发布的#你的睡眠质量达标了吗#话题，迅速登上微博热搜，中国人的睡眠问题再次成为大家讨论的焦点。
据中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示，目前中国有超3亿人存在睡眠障碍，中国成年人有失眠困扰的约占38% 。据世界卫生组织调查，中国有睡眠障碍的比例比世界平均水平高10% 。
研究表明，睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等方面，使人长期处于应激状态，导致心理疾病的增加，而长期睡眠障碍可能导致人体免疫力下降，增加代谢性疾病、精神疾病、癌症等发病风险。
【平台|终身学习平台讲真：帮助国人做好家庭健康管理】睡眠障碍的危害不容小觑，面对如此之众的睡眠障碍者，提高健康意识，促进身体健康成为当务之急。为了让用户更好了解并改善自己的健康状况，终身学习平台讲真推出大健康课程《0基础全家健康课程·养生计划》，帮助0基础用户在14天内掌握超实用的健康知识大全，为自己及家人的身体健康保驾护航。
《0基础全家健康课程·养生计划》立足实用性，课程涵盖身体语言识别、身体常见问题解决方案、19种异常体质的应对方案、不良情绪调节，以及女性、男性、儿童的常见健康问题与改善手段等，由浅入深、循序渐进帮助用户掌握健康常识，做好家庭健康管理。
为了解决用户学习时间不自由，学习场地不固定等痛点，讲真《0基础全家健康课程·养生计划》课程采用直播互动+录播回看模式，直播互动能确保讲师第一时间解决学员的学习困惑。录播回看可满足学员随时随地学习、与家人一起学习等个性化学习需求。同时，课程助教还会每日分享健康养生小知识，帮助学员了解自己的身体，对日常疾病防患于未然，成为 “家庭养生大师” 。
除了《0基础全家健康课程·养生计划》之外，专注于个人价值提升的终身学习平台讲真，始终致力于为用户提供涵盖多领域的学习内容，陆续推出《玩转短视频剪辑训练营》《声音美化变现训练营》等课程，基本覆盖当前的热门赛道。以《声音美化变现训练营》为例，讲真平台设置了声音入门、声音测评、声音变现、副业规划、答疑指导等系列化内容，以更低的学习门槛传递专业的声音知识。值得一提的是，讲真非常注重学员的学后发展，多措并举帮助学员完成知识变现。
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