枸杞的“黄金搭档”或被找到，建议转发收藏试试( 二 ) _健康小知识

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【枸杞的最佳食用量】
枸杞本身是一种温热性的药材，能够驱寒保暖，这种热性药材一般不建议在一天的时间内摄入太多，最好控制在15克左右。
一般来说， 15克的枸杞大概有30粒，所以每天吃枸杞的数量最好不要超过30粒。建议食用数量在15粒到30粒之间，这样既可以保证温补的药效，也不会食用过多引起上火。
另外，如果需要用枸杞调理疾病，则需要加大枸杞的剂量；一般可在医生的指导下应用，以免剂量过小或者过大，不利于疾病的治疗。

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02枸杞的“黄金搭档”或被发现，医生：坚持喝点，或有助养肝护肝
1.枸杞+人参
人参可以帮助机体补充所缺的元气，中医表示：枸杞人参相搭配，滋补效果会翻倍，养护身体的效果会更好。
人参可以达到滋补元气的作用，而枸杞对于滋润肾脏和肝脏很有效果，两者相搭配，就能治疗肾虚肝亏等不良症状。

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2.枸杞+桂圆
枸杞以及桂圆都是有着滋补作用的药物，桂圆有着氧气补血滋补心脾以及安神养颜等多种作用；另外，枸杞也有明目养肝润肺滋肾的作用，二者相辅相成，使得补气血的作用大大增加。
这种搭配比较适用于体质虚弱、抵抗力差以及贫血的人群泡水饮用，并且可以有效地增加睡眠质量。
此外，桂圆以及枸杞都属于食用过多后会造成上火的情况出现，所以，并不建议二者过于频繁以及大量的一起饮用。

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3.枸杞+黄芪
黄芪与枸杞也是“天生一对” ，男人可经常用黄芪和枸杞一起泡水喝，不但有助于加速身体内的血液循环，使新陈速度加快，而且还有利于补充肾气、养护肾脏！
建议大家冬天的时候，每天喝一点枸杞黄芪水，这种做法可以提高免疫力，预防流感。

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4.枸杞+白术
其实在养肝护肾的同时，脾脏作为身体内重要的淋巴系关作用也是非常重要的，而且，淋巴也决定了身体免疫系统的完善程度，所以说，对于脾脏的保养也是非常重要的。
枸杞本身就具有健脾的效果，同时还能够有效的增强身体的新陈代谢，免疫系统也会更完善，若能把枸杞和白术搭配在一起的话，就更利于肾脏健康，脾胃也会越来越健康。

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5.枸杞+薏米
枸杞有滋肾养肝的作用，薏米可利水消肿、健脾祛湿，排毒养颜，用这两种食材一起泡水，可以帮助人体祛除湿气，使女性的气色也越来越好。
在食用时，可以先把薏米洗干净，晾干薏米上的水分，然后放入干锅进行翻炒，待薏米飘出香味时关火出锅，用枸杞泡水的时候，加入一些炒好的薏米，用沸水冲泡，焖几分钟即可饮用。