|来3天与来7天的月经,到底有何不同? 女性怎么做保持月经规律!
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大姨妈就像女人的好姐妹 , 每个月都会光顾这里 , 但它来了并不能给你带来快乐 , 而是痛苦 , 有些女人因此而“痛不欲生” , 但很多女孩子还是会各种担心 , 有些女人大姨妈来7天 , 还有些女人却只来3天 , 两者到底有何区别呢?谁老的更快呢?
月经来3天与月经来7天到底有何不同?
一般来说 , 女性月经持续3 -7天左右是正常的 。 只要在这个范围内 , 就不用担心 。 有些女性在经期不知道注意相关禁忌 , 可能会使月经持续多日 , 超过标准范围 。 如果你不想引起健康问题 , 你需要调整你的坏习惯 。
别人身体有问题 , 自己量有大有小 , 持续时间也会不一样 。 只要月经保持规律 , 经血没有特别的变化 , 对健康影响不大 。
对于月经3天就走的 , 可以说明一个问题 , 就是每次来月经 , 经血量都比较少 。 卫生巾用的很少 , 基本上卫生巾上的月经血也不多 。 一直都是这样 。
不要担心对你的健康造成问题 。 这很正常 。 如果这个月月经三天左右就结束了 , 但是下个月七天左右就结束了 , 甚至持续时间更长 , 那就不能当真了 。
很可能是身体问题 。 早点了解情况不会让情况变得更糟 。 尤其是这种反复出现的情况 , 更是不可大意 。
月经在7天左右走的人 , 也是差不多情况 , 保证是有规律的 , 经血量没有太大改变的 , 都算是正常的 , 就怕反复出现变化 , 没有规律性 , 周期不固定 , 每次到来的月经时间不一样 , 持续的时间也不一样 , 就不能放松 , 要趁早去查明原因 。
女性朋友要如何才能保持月经有规律呢?
首先要少吃辛辣刺激的食物 , 月经期间忌食生冷食物 , 这样容易加重体内湿气 , 造成气滞血淤 , 产生血块 , 引发痛经 。 平时可以多吃些桂圆 , 红枣等食物 , 尤其是入冬后 , 女性朋友们坚持每天喝点红糖姜枣茶更适宜 。
其次要养成有规律的作息时间 , 不要熬夜 , 如果长期熬夜会导致内分泌紊乱 , 容易引发月经不调 。 还要避免长时间久坐 , 尤其是在来月经时 , 要经常起来活动 , 这样有利于缓解痛经现象 。
最后 , 要保持开朗乐观的心情 , 人的情绪对于健康的影响是很大的 , 如果总是处于紧张焦虑的心情下 , 就会对月经周期带来负面影响 , 导致经期紊乱 。
【|来3天与来7天的月经,到底有何不同? 女性怎么做保持月经规律!】所以要学会调整自己的情绪 , 平时可以做做瑜珈 , 冥想这类有利于修身养性的运动 , 对于舒缓情绪很有帮助 。
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