【每天要喝多少水 才算健康】每天要喝1000到1200cc的水才算健康 。加上饮食中的水，总共需要3000毫升的水才能满足身体的需要 。喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯 。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水 ， 一般来说 ， 人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了 。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则 。
【每天要喝多少水 才算健康】每天要喝1000到1200cc的水才算健康 。加上饮食中的水，总共需要3000毫升的水才能满足身体的需要 。喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯 。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水 ， 一般来说 ， 人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了 。睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则 。