食物种类
每份（克）
大米
25
红薯
90
土豆
115
山药
160
玉米
180带玉米芯
芋头（煮）
150
燕麦
25
一般 ， 早餐主食的量 ， 不超过4个食物交换份 。
提醒各位糖友：早餐要保证食物多样 ， 早餐也应有主食、蛋白质类食物、蔬菜等 ， 混合膳食更利于血糖的控制 。
如果您觉得文章对您有帮助 ， 帮我们点点“点赞
- 本土新增12+165！福建疫情最新情况看这里→
- 苹果|不花一分钱，这5个小妙招祛除冰箱异味很有效，你知道吗？
- 胆固醇高“危害大”，常吃这3类食品好处多，2类食品是“禁忌”
- 过节别只知道送苹果了！这种“仙果”营养丰富，老少咸宜
- 如何科学吃早餐?建议:坚持这5条“黄金法则”,营养均衡身体好
- 这种不起眼的野草，人称“还魂草”，它不仅美味，药用价值也极高
- 女生皮肤太干燥？吃这4菜4果，皮肤水润白净，比化妆品还好用！
- 这种野草很像菊花，是农田的一大害草，其实它还是种是名贵的药材
- 这种东西你有印象吗？是不是特还念，其实它还是种名贵的草药！
- 财政厅发文，36种医疗设备，优先国产（附清单）