从1990-2019年 , 因过量摄入含糖饮料导致缺血性心脏病和糖尿病的残疾调整生命年(DALY)分别增加了49%和88% , 死亡人数分别提高了95%和94% 。 过量摄入含糖饮料导致的糖尿病伤残年增加了105% 。
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上述让人眼晕的数字 , 用大白话翻译一下就是:
中国人含糖饮料的消费量 , 在30年间大幅度增长 , 因此导致的死亡人数翻倍 。 含糖饮料同时大幅增加了中国人口的慢性疾病死亡和疾病负担 , 尤其是缺血性心脏病和糖尿病 , 死亡人数均翻番——含糖饮料可谓是“破坏性极强的健康杀手”!值得关注的是 , 这位杀手带来的死亡威胁在年轻时“藏得极深、不露破绽” , 它的威力是随着年龄增加逐渐显现的 。 因此 , 从小抓起 , 才能避免未来的致命伤痛!
本次研究 , 还对国内各个省的情况做了分析对比 。 结果发现:
2019年 , 因含糖饮料摄入过多导致死亡人数最多的5个省份为山东、河南、河北、湖南、广东
与1990年相比 , 2019年因过量摄入含糖饮料导致死亡人数增长最快的5个省份为:重庆、青海、甘肃、新疆、湖南 , 分别增长了241%、160%、156%、155%和140% 。 而这一结果 , 与这几个省份人群BMI更高的特点非常一致 。
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看完这些数字 , 是不是很震惊!快乐肥宅水就这样让你如同一只被温水慢炖的青蛙 , 不知不觉就甜死在它的温柔乡里……
“死都不知道自己是怎么死的”——杀猪盘都不一定能完美搞定的事儿 , 小甜水它做到了!
最后 , 我们再来复习一下含糖饮料的定义:指在制造过程添加有任何形式人工添加糖(如红糖、蔗糖、玉米糖、玉米糖浆、果糖、葡萄糖、果葡糖浆等) , 且含糖量超过5%的饮料 。 常见的含糖饮料包括软饮料、果汁、运动饮料、能量饮料、功能饮料、加糖咖啡、加糖茶/奶茶等 。
——全文终——
(文中用图来自网络)
遂谦碎碎念
别把果汁不当饮料哦~
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小屋主人简介
刘遂谦:澳洲DAA认证注册执业营养师(APD) , 中国营养学会认证注册营养师 , 澳洲DAA及中国营养学会会员 , 悉尼大学临床营养学硕士研究生(MND) , 同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程证书 , 临床营养师 , 科普工作者 , 中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益活动专家团成员 , 北京健康管理协会营养管理专家委员会委员 , 中国营养保健食品协会婴幼儿辅食专业委员会专家委员 。 《Krause营养诊疗学》等译著的翻译委员 , 众多杂志及媒体营养专栏作者 , 曾主编过五套母婴类图书 , 著有《宝宝喂养7堂课告别焦虑从食育开始》一书 。 十年面对临床老幼孕产病患 , 认定未病防治和心理支持 , 是医者帮助和疗愈的方向——科普之路 , 我们一起努力 。
个人微信公众号平台:Liu_suiqian
参考文献:
https://www.statista.com/statistics/1062436/china-domestic-sugar-consumption/
https://www.helgilibrary.com/indicators/sugar-sweetener-consumption-per-capita/#:~:text=Based%20on%20a%20comparison%20of%20157%20countries%20in,with%204.50%20kg%20and%20Niger%20with%204.90%20kg.
YingyingJiang,TinglingXu,WenlanDong,CordiaChu,MaigengZhou.Studyonthedeathanddiseaseburdencausedbyhighsugar-sweetenedbeveragesintakeinChinafrom1990to2019.EurJPublicHealth.2022Oct3;32(5):773-778.
《成人和儿童糖摄入量》 , 世界卫生组织 , http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=0093107B88CD06C6B25D977CBA475F2A?sequence=1
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