男性老人常见的养生误区，一文了解下( 二 ) _健康小知识

养生要跟着季节走一年四季每个季节的养生方法不一样，比如说夏天闷热、潮湿、雨水多，要注重养脾去湿，注意防暑，多吃清热解毒的食物。
生活节奏放慢一点老年人的生活比较平淡无聊，时间长了难免会浮躁，适当保持安静是比较好的，这样才能节省身体能耗，避免能量过度消耗，不妨把生活节奏放慢一点。

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减少烦恼增加快乐烦恼的事情少惦记，多想想开心快乐的事情，人老了就没有必要斤斤计较了，天天生气伤害的是自己的身体健康，有时睁一只眼闭一只眼日子会更舒心。
劳逸结合调养身心老年人不宜过度操劳，要适当休息，否则容易生病，平时休息的时候可以练习深呼吸，或者闭目养神几分钟。
食补为先补泻结合身体缺什么就要及时补充什么，适当补充才能促进身体健康，一般是了解自己缺什么，然后再通过食补的方法调理，但是要注意不能补过头了，要及时“泻”下。
温馨提示：养生是一门学问，做对了有利身体健康，做错了也会伤身，老年人养生一定要学会科学合理地方法，避开养生误区。