【跑步速度主要取决于哪的肌肉】跑步属于全身运动 ， 速度是一个全身协调用力过程 ， 不单单取决于某一块肌肉的力量大小 。
1、下肢肌肉的爆发力影响跑步速度，可多练习深蹲、蛙跳、超等长力量训练以锻炼大腿前侧肌肉 。
2、需通过训练增强增强大腿后侧肌群的力量，提高短跑速度 。
3、短跑成绩取决于步长和步频，应提高跑步技术 。
4、需手脚配合，协调一致才能达到最快速度 。

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