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胡姐今年40岁 ， 不知道是什么原因 ， 她最近总觉得睡眠不足 ， 浑身乏力 。 前两天 ， 和人闲谈时 ， 他们说：出现睡眠障碍很有可能是癌病的征兆 ， 整个人都吓坏了 ， 以为自己也是得了癌症 ， 整个人都变得抑郁起来 。

据调查 ， 我国成人有10%-15%都符合失眠症标准 ， 癌症人群中失眠发病率高达52.6%-67.4% ， 要比普通人高出两三倍 。

盯着上方图片 ， 如果你也不由自主跟着打了哈欠 ， 那么 ， 你可能需要休息 。
你有失眠障碍吗？
失眠与癌症到底有什么关系？失眠就意味着得了癌症吗？睡眠时出现哪些症状 ， 要警惕疾病或者癌症来临了呢？
失眠是得了癌症吗？
研究表明:中国有40%的人已出现入睡困难的情况 ， 尤其是甲状腺癌、乳腺癌、肠胃癌等 ， 这些疾病来临时 ， 都会出现失眠 。
失眠是癌症的一部分表现 ， 但是 ， 并不是所有失眠 ， 都会发生癌变 。

医生结合胡姐的具体症状 ， 仔细询问后得知 ， 她平时不只是失眠 ， 还伴有嗓子肿痛、吞咽困难、呼吸受阻、体重异常的情况 ， 此外 ， 他还发现胡姐的脖子异于常人 ， 了解她并非天生脖子粗后 ， 他猜测胡姐患上的是甲状腺癌 。
在医生的建议下 ， 胡姐做了甲状腺癌筛查 ， 结果不出所料 ， 她的确患上了甲状腺癌 。 在后续与医生的沟通中 ， 她发现了自己患上甲状腺癌的原因 。

甲状腺癌的罪魁祸首——裙带菜
医生表示：“海带裙带菜 ， 甲状腺套餐” 。 胡姐平时喜欢吃海带 ， 几乎顿顿都有海带 。 而胡姐此前早已患上了甲状腺结节 ， 但她却未曾注意 ， 也未控制饮食 ， 这才导致碘元素激增 ， 引起结节肿大 ， 出现癌变的反应 。

这1物 ， 也刺激甲状腺肿瘤飙涨
酒精的主要成分是乙醇 ， 这种物质进食人体之后 ， 会经过甲状腺代谢 ， 代谢的产物—乙醛 ， 这种物质属于致癌物 ， 它会导致刺激细胞扩张 ， 使得甲状腺肿大 ， 如果不及时注意 ， 还会引发甲状腺癌 。

科学养护甲状腺 ， 不妨做好这1事 ， 结节或可恢复正常
补充营养



怎么才能睡的好？
睡前做好这3事 ， 保你睡眠无忧
1.关灯睡觉
建议大家睡前将灯光调暗、手机等设备关掉 ， 将窗帘拉上 ， 如果是白天尽量选择遮光窗帘 。 若长期开灯睡觉 ， 对孩子来说 ， 会抑制生长激素的分泌 ， 对成人来说 ， 容易损耗精力 ， 第二天起床筋疲力尽 。

2.保证温度适宜
室内温度过高或者过低等 ， 都不利于好的睡眠 ， 一定要保证室内温度适宜 。
3.规律作息 ， 保持固定时间睡觉
中国中医科学院望京医院呼吸科主任医师徐凌云指出 ， 尽量要在固定的时间睡觉 ， 这样生物钟比较稳定 ， 到了一定的时间就会自动产生倦意 。

参考文献
1.《研究甲状腺疾病的诊断和治疗方法》刘宁 ， 2020-10-30
【睡眠|癌症到来，睡眠先知？睡觉时若有4种异常，可能是疾病或癌的信号】