以下几种食物能补充Omega-3，可适当补充，不妨试试( 二 ) _健康小知识

第五种鸡蛋：身边有不少人每次吃鸡蛋都把蛋黄留着，只吃蛋白，这种行为不仅浪费，还错过了补充Omega-3的机会，还是要连同蛋黄一起吃，才能补充营养。
第六种黄豆：它其实也可以做成植物油，不过平时我们更多的是豆制品，如果你不爱吃鱼和海藻，不妨通过豆制品补充，同样可以获得Omega-3 。
以上六种食物，大家可以视情况补充，若是都不爱吃，也可以通过胶囊补充，只不过价格更高一点。中国的癌症新发病例位列全球第一，防癌抗癌形势严峻，在众多致癌因素中，饮食占比很高，什么样的饮食习惯可以帮助我们远离癌症呢？记住有三类食物要少吃：加工肉、红肉、酒。哪些食物建议多吃呢？包括蔬菜、粗粮、乳制品、豆制品、水果、鱼肉等等。
综上所述，虽然Omega-3能杀死肿瘤目前还局限于动物实验中，但是这不妨碍我们补充它为身体增加更多有利条件，同时大家也要清楚一点，补充Omega-3不代表能帮助你防癌，还是要健康饮食远离危险因素才行。