干锅菜花的家常做法视频 _知识经验

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1.首先将食材放入锅中煮沸，捞出备用。然后烧热油，将肉放入锅中，加入蒜片、辣椒和配料翻炒。加入茴香和干锅酱，用酒精点燃，将干锅预热，加入洋葱放入干锅。
2.菜花中含有大量的黄酮类物质，可以预防感染，清洁血管，防止胆固醇氧化，减少心血管疾病的发生。菜花含有大量的水分和膳食纤维，不仅能促进胃肠道的蠕动，减少其他食物中脂肪成分的吸收，还是一种低糖低脂的食物。
标签:菜花自制方法
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