文章插图

1、光线充足：光线要充足舒适 ， 根据不同的时间不同的天气 ， 调节眼睛看光的亮度 。
2、减少反光：书桌应有边灯装置 ， 其目的是减少反光 ， 以降低对眼睛的伤害 。
3、阅读时间：做功课或看电视 ， 时间不可太长 ， 每一小时左右休息片刻为佳 。
【保护眼睛的内容 有关保护眼睛的内容】4、坐姿端正：不可弯腰驼背 ， 靠得很近或趴着做功课 ， 易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳 ， 进而造成成近视 。
5、看书距离：本与眼睛之间的标准距离以30公分为准 ， 且桌椅的高度也应与身体相适应 ， 不可勉强将就 。

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