滇红影响睡眠吗

晚上喝滇红茶会影响睡眠,因为为滇红茶中含有丰富的咖啡碱,咖啡碱会使大脑中枢神经兴奋,从而提神醒脑、增加大脑细胞的活跃性,因此会影响睡眠;另外,晚上喝滇红茶,茶多酚和咖啡碱会加快身体排泄速度,频繁起夜,因此晚上喝滇红会影响睡眠 。
夜间喝茶注意事项:
1、睡前2小时内不喝茶 。
2、尽量喝发酵程度高的茶 。
【滇红影响睡眠吗】3、茶要淋泡,不要闷泡 。
4、不喝头倒茶 。
5、投茶量减少,比平时更少的投茶量 。