什么人老了容易得痴呆？这6类人可能出现在名单上，希望没有你( 二 ) 大脑|记忆力|疾病|老年人健康

出现这种状况是很有可能会诱发老年痴呆症最好的方法，就是要提高自己的生活习惯，避免外部受伤。
5.性格孤僻的人
当今社会，由于独生子女多，压力大，老年人往往会失去配偶，独居，长期性格孤僻，不愿与人交流。长时间处于孤独、寂寞的情绪中，痴呆的发生率也大大增加。
6.同型半胱氨酸高者
该指标多因为体内叶酸水平的缺乏而升高，那么患老年痴呆的风险则增大很多。尤其是年龄增长、体内维生素缺乏、饮酒过量、长期抽烟、长期喝咖啡等，都会在一定程度上引起同型半胱氨酸的升高。

年纪大了容易得老年痴呆？教你4个“妙招” ，或能提早预防1.积极锻炼身体
为谨慎起见，老年人运动前可以先去医院检查身体，询问医生是否适合运动以及适合哪些运动。一般来说，太极拳比较适合大部分老年人。首先，太极拳能调解压抑的情绪，对大脑起到一个放松的作用。
同时要先记住动作，才能把拳打的游刃有余，记忆引导行动。这样一来，又能对大脑功能起到恢复作用。
其次太极拳讲究“气沉丹田” ，有意识的腹部呼吸，能改善机体呼吸机能和血液循环，促进新陈代谢。同时，散步也是一个不错的选择，散步习惯有助于老人保健。
2.合理饮食
饮食方面，要选择对老年人有好处的食物，保证充足的营养，本身有慢性疾病的老年人，例如高血压、高血脂、高血糖等，在饮食方面要选择少油少盐。
尽量使用植物油炒菜，减少食用胆固醇丰富的食物，包括动物内脏、鱼籽、蛋白质等。平时以清淡、素净为主。

3.定期的体检
由于老年痴呆症的一个重要的症状就是记忆力减退，但是人在衰老时记忆力减退是很平常的一个表现，如果没有及时的发现，病情越来越严重。定期体检，一旦发现有什么问题，可以及时的治疗，以免耽误病情。
4.勤动脑
经常思考动脑有助于保护大脑的敏锐性，促进大脑血液循环，降低老年痴呆的风险。年人平时要积极用脑，如玩棋盘类游戏、阅读，或是在读书时说出自己的感想便可达到活动大脑的目的。
大家想要拥有一个健康的身体，有效的预防老年痴呆，要做的事情就是日常生活中培养自己的兴趣爱好多动动脑，吃一些健脑益智的食物，同样在这种情况下就能够有效提高大脑的一种活跃度，也就有效的预防了老年痴呆的出现。
来源：炯神医生聊