如果患上了膀胱过度活动症，我们如何应对?一文学习下( 二 ) _健康小知识

首先当然是要去医院寻找专业医生的帮助，让他们用药物对你进行治疗。
在药物治疗的同时，我们也需要进行膀胱训练和盆底肌肉训练等治疗方式。
膀胱训练的方法是：
首先确定每次排尿的间隔时长，根据次数制定新的排尿时长。
第二步执行自己制定的计划表，训练膀胱控制尿液的能力。
第三部逐渐延长排尿间隔时长，再重新制定计划表，直至恢复正常的排尿频率。
盆底肌训练方法是
将身体平躺在床上，两条手臂展开放置于两侧，双腿膝盖弯曲合拢，控制盆底肌合拢收缩，每次可以根据个人体质持续半小时至一小时。
膀胱过度活动症不同于一般的疾病，相比起身体上的损害，它更多地是会对我们的尊严和自信心造成严重打击。
相比起治疗疾病，我们首先要做的其实是做好自己的心理建设工作，不要认为这是一件丢人的事情，要能够克服心中的恐惧和障碍。及时去医院进行治疗，生活中也可以采取少喝水、穿纸尿裤的方式缓解症状引起的尴尬。
只要能够按照医生的嘱托按时吃药，配合训练措施，这种疾病也是可以治愈的。