直面深秋，开启保暖护体模式 _健康小知识

一场秋雨一场寒， 10月的兰州已经逐渐进入深秋时节，而随着近期雨水的降临，即使居家室内，依旧能够感受到丝丝凉意。

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深秋时节，寒气无孔不入，放肆地入侵肌肤的每一个毛孔，特别是气温低谷期的早晚时段，最易受凉，导致感冒这样的“惨剧”！
那么问题来了：我们如何紧急拉闸，迅速开启保暖护体模式呢？这里有四种方法，供大家参考，来面对深秋，迎接寒冬。

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No.1
衣物保暖法
人是恒温动物，但气温是变化的，于是面对寒冷的气流，我们需要对身体进行全副武装！长袖和外套绝不可少，加厚的卫衣配上了兜帽，毛衣加长裤搭配时尚！但仅仅是衣物的升级，是无法打赢“秋boss”的！

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vol2.温水护体法
水是生命之源，是人类所必须的物质，人每天需要喝八杯水，来维持人体所需。而喝纯净的温水，对于我们而言不仅具有促进血液循环、润肠通便、补充体内水分、缓解脱水等作用，当然还可以提高免疫力，保暖御寒啦！还不快速速拿起水杯去喝它个八杯温水！
保暖

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3
运动buff法
”
运动是个宝，强身健体少不了！说到预防感冒，最重要的一点就是提高免疫力！对此，当你手脚冰凉，肢体虚寒时，每天为阳光长跑贡献的十分钟，便成为了对付感冒小恶魔的最强护盾！也可以邀请朋友和对象，在户外进行篮球，羽毛球，跳绳等多项体育运动！保持适当的体育运动，从此免疫稳稳提升，疾病通通消失！
No.4物理外挂法
除了以上三种方法，咱们还可以启动物理外挂来达到御寒效果噢！
1.更换更厚实的被褥和更保暖的床单，在夜晚拥有一整个春天的温暖。
2.购买暖水袋，灌入热水，犹如小太阳照亮你的梦。
【直面深秋，开启保暖护体模式】3.保温杯为你承包一整个秋天的温水。

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