白萝卜|天凉了,如何加强肺功能训练( 二 )


常见润肺食物有莲藕、白萝卜、百合、花生等 。 秋令时节 , 正是鲜藕应市之时 。 吃些莲藕 , 能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用;秋季干燥 , 白萝卜清热祛火 , 是当令的健康美味 , 正适合生津止渴、化痰止咳 , 润肺除燥;百合有润肺止咳 , 清心安神等功效 , 成为秋季食用之上品;花生可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳 。
【白萝卜|天凉了,如何加强肺功能训练】秋季养好肺 , 冬天不怕冷 , 健康呼吸每一天!