最简说健康14 抑郁症全身疼痛 _健康小知识

这个时代，好多人被病魔所折磨，其中很大一部分就是情绪病。

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1.心情不好，心不顺，肝气一郁结，就没什么胃口吃饭。
2.心情不疏，轻者饮食减少或者无味，重者抑郁轻生。
3.轻者，可以通过跑步锻炼出汗发泄；可以与友人交谈，吐槽心中不快；也可以服用适量的药物，疏肝理气，解除心胸的郁气。
4.重者，需要药物与家人配合治疗。
药物可以服用中药或者西药，但前提是找到一位好的医生，不然只是白白送钱罢了。
家人，要耐心找到病人心中的心结，时时为病人开导，给病人灌注正能量的话语，让病人能找到生活的希望。
5.不管生活，工作还是家事，都有不顺的时候，懂的去发泄自己的情绪，切莫转牛角尖，心要大，不能事事都纠结，生活的美好是自己找的。
另一类就是疼痛疾病。

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1.疼痛原因:气不通则痛缺营养则疼痛
2.不想身体疼痛要做到:气顺，就是保持心情顺畅；不缺营养，就是饮食有节，不挑食。
3.现在人缺气的人很多，主要因为:
熬夜加班，懒动锻炼，心浮气躁。
4.暗耗身体的津液，主要有:
饮食无度，玩手机电脑时间过久。
5.身体不疼痛，也可以有闲暇时间按揉身体穴位，可以预防疾病:
内关－心胸疾病；列缺－头颈部疾病；
合谷－面部疾病；委中－腰背疾病。
6.要气顺，平时可以喝点玫瑰茶，郁金茶等。
7.要补身体津液，平时可以晚上六味地黄丸，白天参麦饮。
【最简说健康14 抑郁症全身疼痛】8.坚持运动，汗出气畅，心情好，气顺则疼痛轻。

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最简说健康14 抑郁症 全身疼痛

最简说健康14 抑郁症全身疼痛