多家医院呼吁：停止食用“2粗粮”，或是甲状腺癌“诱发剂”，趁早扔 _健康小知识

近些年来，甲状腺结节的高发，逐渐引起人们对于甲状腺健康的重视。
甲状腺是人体不可缺少的一个内分泌器官，但是甲状腺的缺点就在于它十分脆弱。一旦甲状腺出现问题，人们的精神状态以及其他器官的功能都会受到巨大的影响。结节发展一旦没有控制好，就会转变为甲状腺癌，虽然甲状腺癌存活率高，但是治疗过程也十分受罪。

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生活中影响甲状腺健康的因素非常多，这些也是结节高发的原因所在：
1、作息习惯：经常熬夜不睡，或者作息紊乱的人内分泌失调，甲状腺功能异常；
2、饮食习惯：钟情吃辣，吃咸，吃油腻的人，代谢异常，甲状腺更容易出问题；
3、童年经历：未成年以前做过X光检查的人，有潜在甲状腺癌的风险；
4、遗传基因：家族中有甲状腺癌遗传史的人，环上甲状腺疾病的风险比较大；
5、情志因素：性格暴躁或者经常不开心的人，甲状腺功能容易受影响；

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在这些因素中，尤其需要注意饮食方面。如今随着生活节奏的加快，与加工食品的发展，很多人的饮食或多或少都存在问题，结节患者的逐年增多也与人们的饮食问题息息相关。
多家医院呼吁：停止食用“2粗粮” ，或是甲状腺癌“诱发剂” ，趁早扔
1、霉变的粗粮
粗粮虽然大多比较干燥，但是却非常容易变质，不同的粗粮变质的速度不一样。
比如：薏仁米、糙米等不饱和脂肪含量高的容易变质；还有一些面粉、粗粮馒头等加工程度高的粗粮也容易变质，因为经过加工，与空气接触多，供细菌生长的空间多。
霉变的粗粮中会产生黄曲霉素，一种毒性极强的霉菌，对人体的细胞会造成无法预计的伤害。

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2、高糖分的粗粮
红薯之类的粗粮吃着甜甜的，很多人也非常喜欢，但是糖分不易代谢，所以像这一类糖分含量高的粗粮不建议结节患者吃，会影响结节的消散。
还有就是再吃粗粮粥的时候，尽量不要将粗粮粥煮的过于糊化，糊化的粗粮粥中糖分的含量远远大于其他营养。

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结节出现时，身体会有这3提醒：
1、胃口变好，体重反而不断下降；
2、没有感冒，却常咳嗽呼吸受阻；
3、脖颈肿胀，两边不对称有硬物；

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想要恢复甲功健康，常做2事或有大帮助：
1、补充中草药

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2、坚持早起早睡
【多家医院呼吁：停止食用“2粗粮”，或是甲状腺癌“诱发剂”，趁早扔】早起早睡是为了能让内分泌平衡，从而机体的代谢就更为顺畅，有助于减轻甲状腺的负担，也为结节的消散提供良好的内循环条件。

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