吃什么食物可以保护胃黏膜？建议多学习下 _健康小知识

胃黏膜指胃腔内面的黏膜，这是胃壁的最内层，呈粉红色的黏膜。胃黏膜可形成许多皱襞，在小弯处大概有4-5条，大弯处较多，可见斜行、横行皱襞，其它部位的皱襞形态不规则。胃黏膜由上皮层、固有层以及黏膜肌层三层组成，临床所见的各类胃炎及溃疡主要为胃黏膜层的病变。胃黏膜病变较多见，尤以炎症、溃疡、黏膜脱垂、胃癌等较为常见，所以保护胃黏膜即为保护胃。

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#胃黏膜#对于修复有效的食物
如果已确诊的患者，在接受正规药物治疗的同时，生活可以适量吃一些可以修复胃黏膜的食物，比如食用部分易消化、清淡、柔软、保护胃黏膜的食物有利于辅助胃黏膜的修复，主要分为以下几类，
1、蜂蜜
蜂蜜当中含有丰富的活性酶体以及果胶成分，活性酶体可以增强消化酶的活性，增强肠胃功能，提升消化道免疫能力。果胶可以在胃部、肠道等消化器官中的表层黏膜形成保护层，减少胃酸液的刺激，加速损伤组织的愈合、修复，改善腹痛、腹胀的症状。胃溃疡患者、十二指肠溃疡、急性糜烂性胃炎等患者，不建议食用，以免造成病情加重。

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2、小米
小米具有健脾、护胃的功效，能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症状。将小米熬成粥后，粥上面的粥油具有促进胃黏膜修复的作用，所以胃黏膜损伤的人可以将小米熬成粥喝。
3、苹果
苹果中含有的多种维生素以及矿物质可以起到改善肠胃环境，以及提升消化道免疫功能的功效，其还含有可溶性膳食纤维，可以促进受损组织愈合、修复，加速病情恢复。

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苹果
4、猴头菇
猴头菇是一种具有养胃健脾、补血益气功效的食物，并且含有菌丝体，对于抑制致病菌生长、繁殖以及预防肿瘤性病变具有积极影响。
5、山药
山药是入肺、健脾、补肾的佳品，营养价值非常高，其中含有丰富的黏液蛋白，能够有利于帮助修复胃黏膜，增强胃的消化和吸收功能，同时可以将胃中的毒素排出体外，减轻胃部的负担。

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山药
6、南瓜
南瓜中含有丰富的果胶，能调节胃内食物的吸收速率，还可以吸附消化系统中的有害物质，从而达到修复胃黏膜的作用。
7、红枣
【吃什么食物可以保护胃黏膜？建议多学习下】红枣也能修复胃黏膜，红枣是一种富含铁元素的食材，铁元素不仅可以起到开胃醒脾、降逆止呕的功效，还可以促进胃部肌肉组织的血液循环，加快新生组织成熟。
8、猕猴桃
猕猴桃中的果胶能够附着在胃黏膜上，保护胃黏膜，促进胃黏膜的修复，猕猴桃本身是属于一种寒性的水果，吃的时候最好是控制在一个而不能够大量的摄入。大量摄入猕猴桃会对脾胃造成损伤。

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猕猴桃
9、木瓜
木瓜对于患有慢性胃炎的患者来说，可以明显缓解胃部炎症的症状，促进胃肠的蠕动以及胃液分泌，对胃黏膜的修复有一定功效。
除上述适宜食用的水果蔬菜外，患者还应注意少食或忌食辣椒、葱姜蒜、酒类以及酱油、醋等调味品，均有利于减轻胃黏膜破损、帮助胃黏膜修复，但是需要注意的是，以上食物虽然好，但是不建议过量食用。