【八宝粥热量高吗会发胖吗女生】

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1.八宝粥热量比较低 ， 不会导致肥胖 。属于流质食物，有助于肠胃蠕动，加速食物消化，防止便秘，减肥 。
2.还具有滋补补虚、健脾养胃的作用，含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能促进血液循环，有效保护胃肠黏膜，为身体提供能量，减轻胃肠负担 。吃后有饱腹感 ， 可以减少其他食物的摄入，有助于调养肠胃 。可以选择每天喝一碗八宝粥 。
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