一个提升免疫力的小方法：只需要三种材料贴在肚脐，阳气越来越旺盛养生食谱|脾胃|中医用药

【一个提升免疫力的小方法：只需要三种材料贴在肚脐，阳气越来越旺盛】

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我们知道，身体好不好，爱不爱生病，主要看个人的免疫力。
免疫力的西医的叫法，中医里有个相似的术语叫“营卫之气” 。《黄帝内经》里阐述了“营卫之气”的作用：“保卫肌表，防御外邪，调节内外。 ”简单讲，就是保护身体，防御风寒暑湿等邪气入侵，调节内部阴阳平衡。
营卫之气是来源于阳气，所以也可以叫“卫阳” 。 “营卫之气”不足，容易生病，多是阳气虚了。

阳气充足的人，因为阳气周行全身，脏腑和组织是温暖的，抵抗力也强。阳虚的人，手脚经常发冷，抵抗力差，还容易腰酸腿软，男性阳事起不来，女性宫寒痛经。中医经典《内经知要》甚至认为：“阳气者，一身温暖之气。此气绝，则身冷而毙矣。 ”
阳气怎么才能充足呢？中医认为有两个方面：一是要养肾阳，因为肾阳是身体阳气的根；二是要祛除脾胃寒气，因为肾阳要依赖脾胃消化水谷精微，不断化生气血来补充。
要养阳气，可以用国学大师南怀瑾在《我说参同契》里提到的一个小方法——南师肚脐贴。

这个贴子在养阳方面可谓大名鼎鼎，但材料只有花椒、艾绒和桂圆三种，非常简单，所以帮过很多人。
花椒性热，《本草纲目》里说“椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热” ， “花椒散寒除湿……通三焦，温脾胃，补右肾命门。 ”这里的“右肾命门” ，即肾阳所在。艾绒是艾草的精华，常用来温经养阳。桂圆性温，可以养心脾和气血，为肾阳旺盛提供材料。北京同仁堂的加味方还加入了养肝肾的枸杞和养心安眠的酸枣仁，帮助进一步固阳培元，加快恢复。

做法也非常简单，只需要把几颗花椒、一颗干桂圆（去皮去核）和一点艾绒，放到一起捣碎，搓成丸子大小，放到肚脐，用胶布封好就行。
这个小方，还有个别称叫“长寿方” 。之所以这么叫，是因为身体养足了阳气，脾胃健运，肾阳充足，外邪进不来，内邪不滋生，自然容易健康长寿。
此外，身体弱、抵抗力差的人，体内寒湿重的人，脾胃不好、大便不畅的人，睡眠不好的人，气血不足、疲倦乏力的人，都可以用这个方法。