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步骤1
食材：玉米渣20克，大米80克，干蚕豆15克 。
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步骤2
玉米渣洗净 。
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步骤3
干蚕豆用清水浸泡2小时 。
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步骤4
用小刀剥去外壳 。
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步骤5
大米洗净，放入砂锅中，倒入600毫升清水，加入玉米渣，大火煮沸后，转中火煮30分钟 。
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【玉米蚕豆粥 玉米蚕豆粥的功效】步骤6
放入干蚕豆米，继续煮30分钟 。
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步骤7
盛出即可 。
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