高血压高血糖什么蔬菜不能吃高血压什么蔬菜不能吃 _生活百科

高血压病人有哪些食物不能吃高血压病人，白肉，红肉可以吃，白肉主要是指：鱼肉、鸡肉、海鲜等低脂肪高蛋白的肉类，红肉是指：牛羊猪的瘦肉；
不可以吃高脂肪高胆固醇的食物，主要食物有：鸡蛋黄、肥肉、内脏、含油量高的植物种子，比如，花生等。
建议高血压病人可以考虑平时，饮用刺五加茶。高血压病人，白肉，红肉可以吃，白肉主要是指：鱼肉、鸡肉、海鲜等低脂肪高蛋白的肉类，红肉是指：牛羊猪的瘦肉；
不可以吃高脂肪高胆固醇的食物，主要食物有：鸡蛋黄、肥肉、内脏、含油量高的植物种子，比如，花生等。
建议高血压病人可以考虑平时，饮用刺五加茶。高血压人少吃酱油，番茄酱，芥末，叶精，控制咸菜，酱菜，咸鸭蛋等腌渍食品的摄入量，控制香肠，午餐肉，酱牛肉，烧鸡等熟食制品的摄入量，控制冰冻食品，罐头食品和半成品以及快餐方便食品的摄入量（这些食品往往含有较多的食盐和添加剂）。最主要的是少吃盐，每日最多不超过6克（6克盐大约是一啤酒瓶盖的盐。）平时最好是吃芹菜，对了，最好用的降血压的应该是芹素茶，平时多喝些，专门针对高血压人茶叶，高血压病人应该长期喝的。
鸡肉可以吃，鸡蛋和猪肉最好少吃，多吃青菜尤其是芹菜，还可以用醋泡点花生米来吃1.皮蛋(松花蛋)，制作皮蛋需要用一定量的铅,多吃会引起铅中毒。2.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程易被微生物污染，还含有大量盐基氮及硫化氢，能使蛋白质分解。3.味精，多吃会使血液中谷氨酸钠含量升高，出现短时头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响，每天进食量不能超过6克。4.方便面，方便面中含有色素和防腐剂，常吃对人体有害。5.葵花籽，葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会影响肝细胞的功能。6.菠菜，菠菜中含有草酸，它会与食物中的锌、钙结合而排出体外，引起缺锌、缺钙。7.猪肝,1公斤猪肝含有胆固醇达400毫克以上，多吃会导致动脉硬化。8.烤牛、羊肉,牛、羊肉在熏烤时会产生害物质，诱发癌症。9.腌菜,菜腌制过程中，易出现致癌物亚硝胺，诱发癌症。10.油条,油条中的明矾含铝，多吃铝对脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年痴呆症
高血压病应注意哪些饮食原则呢？
1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。
2、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等。
4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等。
5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成。
6、少食动物脂肪、不食动物内脏等。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物。
7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用。
8、少量喝茶和适量饮酒。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络。但忌饮烈性酒，更不能酗酒。
总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。
合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g 。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等。
我妈妈也有高血压，这个病一定要吃的清淡，腌制的食品不能吃，要少盐少油少酱油，酱油要少吃，要补钙，多吃有钙质的东西，虾皮很适合，还有紫菜什么的，多吃鱼，我给我妈妈买了荷叶，菊花，山楂，决明子，荷叶在很多药中都有，还能减肥，菊花还有明目的作用，山楂不仅是减肥大王，还有很好的降压的作用，这些东西泡茶喝，早上空腹喝，不要泡太多的水，200毫升就可以了，然后空腹把第一遍的水全都喝完，然后中午和晚上各一次，下列食品两小时内不可同食
1、鸡蛋忌糖精—-同食中毒、死亡
2、豆腐忌蜂蜜—-同食耳聋
3、海带忌猪血---同食便秘
4、土豆忌香蕉---同食生雀斑
5、牛肉忌红塘---同食胀死人
6、狗肉忌黄鳝---同食则死
7、羊肉忌田螺---同食积食腹胀
8、芹菜忌兔肉---同食脱头发
9、番茄忌绿豆---同食伤元气
10、螃蟹忌柿子---同食腹泻
11、鹅肉忌鸭梨---同食伤肾脏
12、洋葱忌蜂蜜---同食伤眼睛
13、黑鱼忌茄子---同食肚子痛
14、甲鱼忌苋菜---同食中毒
15、皮蛋忌红塘---同食发呕
16、人参忌萝卜---同食积食滞气
17、白酒积柿子---同食心闷
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1、猪肉不宜与水菱角同食，否则会诱发癫痫症。
2、萝卜不宜与桔子同食，否则容易患大脖子病。
3、甜瓜不宜与海螺同食，食后往往使人肚子疼。
4、茄子不宜与墨斗鱼、鱿鱼同食，否则容易使人得痢疾或霍乱。
5、柿子不宜与红薯同食，大量食用则会使胃受到强烈刺激，而酿成胃溃疡，胃出血等恶果。
6、白萝卜不宜与红萝卜同食，否则会破坏萝卜中的维生素C，降低营养价值。
7、小白菜不宜与兔肉同食，食后则容易发生呕吐腹泻。
8、含大量维生素C的食品水宜与猪肝、牛肝同食，否则会使维生素C 失去原有的功效。
9、维生素C 药丸不能与海鲜同食，否则会中毒甚至死亡。
10、海蟹不宜与大枣同食，不然则会增加得疟疾的机会。
11、鹅、鸭肉不寈与鸡蛋同食，不然会大伤人体的元气。
12、巧克力不宜与牛奶同食，否则容易使头发干枯，甚至诱发腹泻。
13、大鸭梨、京白梨不宜与芥菜同食，否则会诱发呕吐。
14、油瓜子不宜与西瓜同食，否则会使人呕吐酸水。
15、芥菜不宜与鸡肉同食，否则会使人元气大伤。
16、鸭梨不宜与鹅肉同食，否则容易使人生热病发烧。高热食品

文章插图
高血压什么食物不能吃【高血压高血糖什么蔬菜不能吃高血压什么蔬菜不能吃】含糖类的高脂的酒尽可能少吃油腻的食品，少吃盐，即脂肪含量高的食品，多吃粗粮。芹菜有天然的降血压功效。脂肪高的，海鲜不能吃！高油，高盐，高热量低盐低脂饮食（不吃咸菜、肥肉、猪油），不吃动物内脏（如肝肠、鱼籽），戒烟限酒；常运动锻练，注意休息，保持心情舒畅！

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