为什么糖尿病患者更推荐吃猕猴桃?应该选择哪一种类?了解下( 二 ) _健康小知识

话说回来，猕猴桃的地位之所以被抬得很高，不仅仅是因为它本身所存在的各种营养。还因为它是极少数适合糖尿病人摄入的水果之一。
我们都知道，对于糖尿病人来说，糖分的摄入需要严格把控，大部分水果中都含有一定的果糖，果糖进入身体后，不仅会增加肝脏的降解负担，还会进一步生成葡萄糖和脂肪，不利于糖尿病患者后期的血糖控制。因此糖尿病人是不建议吃绝大部分水果的。但为什么猕猴桃却独受医生的推荐和糖尿病患者的青睐呢?

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03为什么糖尿病患者更推荐吃猕猴桃?应该选择哪一种类?
主要有以下三个原因：
猕猴桃的糖分含量少。猕猴桃虽然是水果，但是其中果糖的含量，相比于普通的水果，还是比较少的。并不会引起糖尿病人血糖大幅度的波动，自然也就更加适合糖尿病人。
猕猴桃维生素含量丰富。上文我们有提到，猕猴桃中维生素c的含量很高，而维生素c是身体调节血液品质，降低血液浓稠度的重要物质。
对于糖尿病患者来说，因为血液中血糖浓度升高，血液变得粘稠，引起的并发症隐患很多，适当吃些猕猴桃，增加维生素c的摄入，自然也能帮助稀释血液，降低一众糖尿病并发症的风险。
猕猴桃中含有醇类物质。不仅如此，根据相关科学研究显示，猕猴桃中存在一种醇类物质，可以一定程度上降低身体里脂肪，胆固醇，以及糖原的合成效率。
换句话说，适当多吃猕猴桃，可以一定程度减缓血糖合成的速度，从侧面上达到辅助血糖控制的目的。
因为种种原因，糖尿病患者适当吃些猕猴桃，绝对是有益无害的。但是相对的，猕猴桃的种类也要选择正确。
相信大家也都猜到了。无论是医生，抑或是有经验的糖尿病人，都会更倾向于推荐绿心猕猴桃，也就是普通的猕猴桃。
因为它维生素c含量高，可以充分帮助稀释血液;糖分含量少，不会加重血糖升高的负担。并且其价格低廉，市场范围广，任何人都可以买到。因此作为糖尿病人的最佳选择，是当之无愧的，还请各位患者能够熟知。

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结语：猕猴桃作为营养价值非常高的水果，食用和选择方面，也是有一些讲究的，无论是黄心，红心，亦或是绿心的猕猴桃，各有各的特点，各有各不同的营养价值，还望大家根据自己的习惯和身体情况，自主选择。但是对于糖尿病患者来说，医生仍然建议选择绿心猕猴桃，和病情以及后续恢复的形式相吻合。还请采纳。