尿酸高血压低吃什么食物好尿酸高血压高吃什么食物好 _生活百科

高血压，高血脂，尿酸也高，应该具体不能吃哪些食物？你现在的状况由长期不合理的饮食造成的，从根本上改变你的饮食习惯和生活习惯再配合药物治疗才是治标又治本的好方法。我不是学医的，医药方面我没有发言权。但我是学营养的，可以在饮食和生活习惯上给你一些启示。
长期高热量高脂肪的膳食极易造成血脂和血糖值的增高。而富含嘌呤的食物食用过多也会造成尿酸偏高。如果不加以控制，很容易诱发脂肪肝（进而转化为肝硬化甚至肝癌）、糖尿病、动脉硬化、冠心病、痛风等慢性疾病。高血压病则多是由长期高盐膳食导致的。所以应当在饮食及生活习惯方面引起足够的重视。
第一、饮食要清淡，膳食以低脂低盐为主，要严格控制油脂的摄入量。尽量不吃油炸烧烤等食物，以生吃、水煮或蒸制的烹调方式为宜。
第二、碳水化合物的摄入量也要适当减少。也就是淀粉类食物。尽量选择一些血糖生成指数低的食物。
第三、改正不良的饮食习惯，切忌暴饮暴食，每餐只吃七分饱，晚饭不要吃太晚，不要吃太多，不要吃太油。
第四、戒烟，限酒。烟能导致血管收缩痉挛，现在你血脂血压都偏高，血液已经很粘稠了，如果血管再痉挛，血管破裂的发生率就很大了。如果是脑血管破裂，就是脑溢血。酒能促进嘌呤的代谢，会使血液中的尿酸更多，当尿酸侵入骨关节，就是痛风病了。痛风病目前还没有特别有效的治疗方法，只能靠饮食调养。
第五、减少高嘌呤饮食。嘌呤含量最为丰富的食物以海鲜类为首。另外，现在市面上有卖一种核酸保健品的，我不知道你吃不吃那个，建议你不要吃，因为核酸的组成成分就有嘌呤，你现在尿酸偏高，还是不吃为好。
【尿酸高血压低吃什么食物好尿酸高血压高吃什么食物好】第六、减重或者保持标准体重，加强体育锻炼，对血液各项指标的恢复有促进作用。
你现在的状况有些危险，一定要加以重视，如果看了上面的建议之后仍然不知道该如果调整自己的饮食，那么我建议你找营养师当面咨询一下，或者直接请营养师为你调整饮食，这样效果会更好。祝你健康！油腻肥甘、动物内脏。水产品、低盐、戒烟，限酒。百病之源在于过用。自己注意吧

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