什么动作能降低高血压有什么药降低高血压药副作用 _生活百科

【什么动作能降低高血压有什么药降低高血压药副作用】经常一起吃降压药“倍他乐克”“硝苯地平缓释片”“阿斯匹林”有什么副作用？倍他乐克是主要减慢心率，所以吃多了可能出现心动过缓。硝苯地平控释片是钙离子拮抗剂；类降压药物，用量过多可能有面部潮红，踝部水肿等出现。阿司匹林是非甾体类抗炎药，小剂量的阿司匹林可以抗血小板，对于动脉硬化、血栓等有作用；大剂量的阿司匹林可以抗炎镇痛。现在指南建议高血压患者也长期服用小剂量阿司匹林，但一定注意，血压过高的时候不要用，否则有脑出血的危险。另外，阿司匹林对胃黏膜有一定刺激作用，建议改用阿司匹林肠溶片，同时可加胃黏膜保护药物！美卡素为非肽类血管紧张素ⅱ受体转换酶拮抗剂，拜心同为钙离子结抗剂，两种药物的降压机理是不同的，我不知道你的具体情况，建议你遵医嘱，另外拜心同就是硝本地平缓释片，和倍他乐克和阿司匹林可以同服。心率慢有哮喘和心脏传导阻滞的不要用，阿司匹林有出血倾向的不要用。与美卡素同一成分的还有傲康，欧美宁，尚尔宁等。没必要同时吃，吃一种即可。硝本地平还可促进心血管循环；而阿司匹林等药可以通脑血栓、防止脑部衰老的功效。以上药物都有降血压的作用，看侧重什么病，对症下药。

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哪种降压药效果好副作用小我用过祥芝灵，效果不错，我就是因为害怕这降压药有依赖性，怕长期都要吃药，网上的医师告诉我这个绝对无任何的副作用和依赖性，我也在网上查了祥芝灵的成份这些，确保真的不会有副作用我才服用的，服用之后感觉真的不错，我现在都将降压药停了，再喝多一个月我可以不用再服用任何降血压的东西了。压氏达应该还不错。保持血压稳定的常见药是(马来酸依那普利片~和硝苯地平控释片!)大多数换者回复说好。高血压病的注意事项包括以下几点(一)合理膳食;(二)适量运动;(三)戒烟限酒;(四)心理平衡;(五)自我管理;(六)按时就医。一、合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低。2. 高血压患者的饮食宜忌:①碳水化合物食品:适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼④维生素、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)⑤其他食物适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料(辣椒、咖喱粉)酒类饮料、盐浸食物(成菜类、成鱼子)酱菜类、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。⑤ 限制盐的摄入量:每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g 。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留。⑥ 多汔新鲜蔬菜,水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两。⑦ 适当增加海产品摄入:如海带,紫菜,海产鱼等。二适量运动运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。1、进行运动的注意事项:① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量。② 注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖,防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的。④ 选择安全场所:如公园、学校,勿在巷道、马路边。⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时。2、运动的禁忌① 生病或不舒服时应停止运动② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动③ 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤④ 运动中有任何不适现象,应即停止。四心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力。就目前来说，所有的降压药都是有副作用的，暂时还没有哪种降压药能避免这一弊端。咳嗽、头晕、脸红等症状都是很多降压药常见的不良反应。长期服用对人体干器官的损伤是很大的，对肾脏的损伤尤为明显。你这个情况可以选择祥芝灵降压，是一款灵芝浓缩液，易于吸收。没有什么副作用，比较合适你这个年龄。你可以看看这篇《老人高血压吃什么药好》

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