你是否了解中国成人慢性肾脏疾病的发生率？百分之十点八！中国人平均有1/10患慢性肾脏疾病 ， 而慢性肾脏疾病的患者总数达到1.3亿！其中 ， 还有接近三千万的终末期肾脏疾病 ， 被称为“尿毒症”！

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很多人都知道 ， 尿毒症是一种疾病 ， 病人需要通过透析来延长自己的寿命 。 就算有肾移植 ， 能不能找到肾脏来源 ， 就算找到了 ， 手术和抗排异的费用 ， 也不是一般人能负担得起的！然而 ， 尿毒症却是可以避免的 ， 正所谓：“千里之堤毁于蚁穴！”尿毒症的发病与日常生活、饮食等因素有关 。

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下面三种可能导致尿毒症的原因 ， 少吃点 ， 以后肾也会感谢你：
1、高盐分食品 ，
世卫组织建议成人每天食盐摄入量不能低于6克 ， 中国成人每天的食盐摄入量已经远远超出这个标准 ， 甚至高达13克 。 生活中存在着大量的高盐分食品 ， 比如咸菜、泡菜、加工肉类等；很多人对高盐饮食的危害 ， 都是因为高血压 。 事实上 ， 高盐分对肾脏也有很大的伤害 ， 因为食盐中含有大量的食盐 ， 如果长期食用 ， 会引起水钠潴留、血压升高 。 这样的话 ， 肾就会处于高压、高灌注、高过滤的状态 ， 时间一长 ， 肾脏就会受到损伤 。 一旦肾脏受损 ， 它的钠离子代谢能力就会急剧降低 ， 从而导致血压上升 。
2、高糖食物
现在的年轻人最喜欢吃的就是甜点、碳酸饮料、果汁等 ， 如果长期大量食用含糖量高的食物 ， 不但会导致肥胖、血糖波动 ， 还会损害肾脏！在全国范围内 ， 大量的尿毒症患者都是由于肾病引起的；高糖份会加重肾脏的负担 ， 而果糖也会引起血液中的尿酸含量上升 ， 从而在肾脏中形成尿酸盐晶体 。 此外 ， 高糖的食物还会导致尿钙的大量流失 ， 很有可能导致肾中的结石形成 ， 从而导致肾组织的损害 。 再加上肥胖和高血糖的双重作用 ， 导致肾动脉长期硬化 ， 最后演变成了慢性肾脏疾病 。
3、油炸食品
汉堡 ， 薯条 ， 炸鸡等在青少年中都是很受欢迎的 。 他们却不知道 ， 在油炸的时候 ， 也会加入过量的盐 ， 以提高味道 。 而且 ， 在炸制的时候 ， 还会有大量的反式脂肪酸被制造出来 。 长期食用油炸食品会导致高血压、高血脂等疾病 ， 从而对肾动脉的健康造成一定的影响 。 同时 ， 过量的食盐还会加重肾脏的代谢负担 ， 严重损害肾脏的健康 。

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肾脏不好的人一般代谢都很差 ， 长期以往会无法排出体内有毒物质和嘌呤 ， 导致尿酸水平过高 ， 从而引起痛风表现 ， 影响生活质量 。 这时候我们需要补充多效苷 ， 它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性 ， 增加血清中的腺苷脱氨酶活性来降低血液中的尿酸浓度 ， 从而预防痛风的形成 。 长期补充多效苷可以溶解痛风石、降低尿酸浓度 ， 达到缓解关节疼痛、逆转痛风的表现 。 此外平时经常应酬喝酒、高盐高油、尿酸较高以及存在关节问题的人群也需长期调节补充 ， 不仅能够减少嘌呤值缓解肾脏压力 ， 同时还可以提高肾脏代谢能力 ， 避免嘌呤堆积保养肾脏和关节 。
要保持良好的身体状态 ， 首先要注意自己的饮食习惯 。 在烹饪的时候 ， 要尽可能的保留食材的原汁原味 ， 避免食用含有过量钠的调料 ， 选择清蒸、水煮等加工方法 ， 这样对心脏和肾脏都是有益的 。 返回搜狐 ， 查看更多
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