经常失眠的中老年人:晚餐建议吃这3样美食,晚上更容易入睡( 二 )


“养肝就是养命 , 肝好一切都好” , 平定肝火才能不失眠、睡得好 , 平时除了多吃这三样以外 , 还要注意饮食清淡、多做有氧运动、睡前泡泡脚 , 放松身心助睡眠!
第一美食编辑:小雅返回搜狐 , 查看更多
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