【b12的作用和功效】

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1、参与制造骨髓红细胞 ， 防止恶性贫血 。
2.维生素B12是唯一含有金属元素的维生素 。自然界中的维生素B12是由微生物合成的 ， 高等动植物无法制造维生素B12 。维生素B12是唯一需要借助肠道分泌物(内源性因子)才能被吸收的维生素 。
3.植物性食物中基本没有维生素B12 。维生素B12的主要生理功能是参与骨髓红细胞的生成，防止恶性贫血，防止脑神经被破坏；促进甲基转移 ， 促进红细胞的发育成熟，使机体造血功能处于正常状态；预防恶性贫血，维护神经系统健康；以辅酶的形式存在 ， 可以提高叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢 。能激活氨基酸，促进核酸的生物合成，促进蛋白质的合成 。它对婴儿的生长发育起着重要的作用 。
以上解释了b12的作用和功效 。本文到此结束，希望对大家有所帮助 。

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