文章插图
1、健身操是一种有氧运动，可以增加心肺功能 ， 预防心脑血管疾病 。
2、跳健身操可以起到一定的塑形作用，保持优美的体型 。
3、跳健身操的时候心情很愉悦，可以舒缓神压力 。
4、跳健身操可以增强体质 ， 增加抵抗疾病的能力，预防感冒 。
【每天做健身操有什么好处 每天做健身操有什么好处和坏处】5、跳健身操可以促进胃肠蠕动，保持良好的食欲 。
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