养身不如养“心”：六十岁以后，最好的养生，是做到这三件事情 _健康小知识

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《论语》当中写道：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺。 ”
人到六十岁时，早已过天命之年，步入耳顺之年。知天命者，风平浪静；耳顺者，云淡风轻。不问世事，但求诸己。
此时，一个人已经度过了自己人生的大半时光，精力也会随之衰退，再也不能像年轻人那样去拼搏了。在这个时候，为了让自己能够有一个健康幸福的晚年，大多数人都会特别重视养生。
关于养生，很多人都会选择去吃延年益寿的食品，或者是采取有利于健康的生活方式。但是这些养生方法都仅仅是停留在物质层面，养生的对象都是人的身体。
然而在大多数时候，最能决定一个人寿命的因素，并非是物质层面的东西，而是精神层面的东西，所以养身不如养心。
六十岁以后，最好的养生，就是做到这三件事情。

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第一件事情：断绝无效社交
有人说，人的一生就是加减法，前半生是加法，需要努力地去得到很多东西；后半生是减法，需要同样努力地去抛弃很多东西。
一个人在前半生时追求的东西，无非是金钱、荣誉、美色、权力这四样东西。
为了得到这四样东西，我们需要不断地去扩大自己的社交网络，以便得到更多成功的机会。毕竟这是一个开放的社会，人脉多的人终究是会更容易成功一些。
但是在六十岁以后，如果你想要养生，活得更久、更滋润一些的话，那你就要去尽可能地拆掉自己的社交网络，断绝一切无效社交。
假如你不断绝无效社交，还和很多杂七杂八的人保持联系的话，那你是很难会有清静日子过的。
因为和你有过节的人可能会来报复你，而年轻人又可能会来巴结和讨好你，让你接了一个电话又来一个电话。总之，这些人会让你不得安宁。
因此，六十岁以后，断绝无效社交是养生的前提条件。

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第二件事情：看淡子女的事情
古人言：“不孝有三，无后为大。 ”
【养身不如养“心”：六十岁以后，最好的养生，是做到这三件事情】因此，人们大都会特别看重自己子女的发展情况。很多人都会对自己的子女寄予厚望，希望他们能够成为了不起的人，本就作为成功人士的父母，就更是如此了。
但是世事难料，现实总是会不随人的心意来发展。成功人士的子女尚且都不一定会变成成功人士，普通人的子女就更难成才了。在现实生活当中，不争气，败坏家门的不肖子孙也是经常都会存在的。
对于不争气的子女，有的父母会去一味地包容和帮助他们，但是最后得到的，往往都只是更多的失望和身心的疲惫罢了。
太过于在意自己的子女，是很不利于养生的。
对于自己的子女，出于道义，的确是应该要给予一定的帮助。但是这种帮助，也应该是要有一定的限度的。对于那些无可救药的子女，在自己仁至义尽以后，任凭他们自生自灭就好。

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第三件事情：放下自身的执念
每个人在年轻时，都曾有过很多的理想和抱负。到六十岁时，有能力，又运气好一些的人，已经实现了自己的理想和抱负，但是也有的人运气不怎么好，至今也还没有实现自己心中所想。