鸡蛋
鸡蛋含有优质蛋白质和卵黄素 , 以及8种氨基酸和多种维生素 。
但根据最新研究数据显示 , 每100克鸡蛋含有700毫克的胆固醇 , 胆固醇过高的食物是造成高脂血症以及高血糖病变患病的主要元素 。
因此鸡蛋如果吃的太多 , 血管就容易变得不稳定 , 加大堵塞的危险 , 所以吃鸡蛋应控制量 , 平时尽量少碰 。
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对于高脂血症以及胆固醇过高的人来说 , 每天的胆固醇摄入量不能超过250~300 , 而一个鸡蛋的含量远远超过了高脂血症体内胆固醇的摄入量 。
味精
厨房里 , 人们为了提鲜 , 喜欢在炒菜的同时放一点味精 。 味精是由谷氨酸钠和谷氨酸组成的 。
味精盐分含量也是不少 , 有的人不知情 , 在饭菜中放了很多盐之后 , 为了让食物更加的鲜美 , 又放入了很多的味精 , 在此种情况下 , 也就会增加盐分的摄入 。
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本身患有三高 , 特别是患有高血压的人群 , 在过多摄入之下 , 也就可能会增加脑梗、心梗的发作风险 ,
脑梗发作的信号 , 早知道会救命
困倦与嗜睡
表现为哈欠连连 , 特别是呼吸中枢缺氧的反应 。 随着脑动脉硬化加重 , 动脉管腔愈来愈窄 , 脑缺血严重恶化·80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前 , 频频打哈欠 , 所以 , 千万不要忽略了这一重要的报警信号 。
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头晕
头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛 。 一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆 , 而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆 。
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躯体感觉异常
如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落 , 原因不明的晕倒或跌倒 , 单侧面瘫 。 此类现象发生后3~5年 , 约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞 。
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短暂性视力障碍
这也是脑梗在发生之前会出现的一种症状 , 其主要表现为看东西有重影 , 视物模糊或者看东西不完整 , 同时伴随着颈部僵直 , 但多数患者的这些病理表现会在1小时内消失 。
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语言与精神改变
这指发音困难、失语 , 写字困难;出现舌头不受自己控制 , 说话不清或者突然就说不出话、吞咽困难 , 甚至有些老人会出现口角流涎 , 口眼歪斜等症状 。
个性突然改变 , 沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安 , 或出现短暂的判断或智力障碍 , 嗜睡 。
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