吃什么治高血压？1、限制钠盐的摄入 。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜 。
2、少吃甜食 。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化 。
3、少吃动物脂肪 。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化 。如肝、脑、心等应少吃 。
4、戒烟少酒 。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风 。
5、宜多食钾食物 。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等 。
6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物 。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品 。
7、钙食物 。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2／3左右的人受到明显的降压效果 。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富 。1、限制钠盐的摄入 。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜 。
2、少吃甜食 。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化 。
3、少吃动物脂肪 。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化 。如肝、脑、心等应少吃 。
4、戒烟少酒 。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风 。
5、宜多食钾食物 。钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等 。
6、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物 。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品 。
7、钙食物 。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食入高钙食物，能使2／3左右的人受到明显的降压效果 。含钙的食物很多，如奶制品、豆制品、芝麻酱、虾皮、海带、骨头汤、黑木耳、核桃、沙丁鱼、鸡蛋等均含钙丰富 。低盐饮食啊，就是少吃盐，每天3-5克盐

文章插图
吃什么东西治高血压【吃什么对高血压效果最好 吃什么治疗高血压】喝苦丁茶，吃苦瓜，不要饮酒，吸烟 。芹菜汁芹菜

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