选购枕头时要关注枕芯的高度、硬度、弹性、材料 。1.高度枕头的高度与睡眠质量、身体键康都有关系 。枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能促使骨刺形成 。枕高枕头时，呼吸会不顺畅，容易出现口干、嗓子痛、打鼾等情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣 。枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打鼾，醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况 。那么，枕头多高才合适呢这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系 。枕头的合适高度通常为10~15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些 。习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜;而习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜 。另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头 。2.硬度及弹性过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不舒服 。枕头太软，头会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，也容易引发颈部肌肉疲劳 。枕头弹性不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤 。3.材料枕头内填充的材料有很多种，可依照自己的喜好选取 。

• 关于中国隐形轰炸机的介绍 中国隐形轰炸机
• 车品牌排行榜 车排行榜
• 石油排行 石油排行榜前十名国家
• 灾难片排行 灾难片排行榜前十名电影中国
• 关于中国再生资源交易网的介绍 中国再生资源交易网
• 精选视频25个 怎么查看团员证编号？
• 2015销量排行榜汽车 2015销量排行榜汽车品牌
• 车膜的排行 汽车膜的排行榜
• 关于江阴汽车站的介绍 江阴汽车站
• 关于中国电子商务的介绍 中国电子商务