白萝卜炖海带怎么做好吃 _知识经验

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白萝卜炖海带的功效与作用
白萝卜炖海带的功效和作用，经常吃萝卜有软化血管，降血脂，稳定血压等功效，所以很多人会喜欢吃白萝卜，用海带养生的功效就出来了。下面分享一下白萝卜炖海带的功效和作用。
白萝卜1号炖海带的功效与作用白萝卜海带汤有化痰、消肿、防甲状腺的作用。白萝卜海带汤一般能起到提神的作用，而且营养价值很高。富含人体所需的维生素、脂肪和蛋白质，可为老人和儿童提供钙质。
免疫力差、咳痰、咽痛等不良症状的患者，可以吃白萝卜海带汤来改善。白萝卜海带汤营养丰富。白萝卜海带煮汤有化痰消肿的作用，对防止甲状腺肿大有很好的作用。
海带白萝卜汤的做法
把萝卜和豆腐切成丁，然后用开水烫一下豆腐。(脱嘌呤)
生姜切成粉，香菜洗净切成小块。把炸肉丸拿出来。
海带洗净，切成小块。我的海带是整包蒸干的。洗完就可以吃了。如果是生海带，要提前煮熟，不然十几分钟都不软。)
锅里放入油和胡椒粉，翻炒出香味。
加入生姜和海带，搅拌均匀。
加水(根据食量)，放入萝卜和肉丸，加盖煮至萝卜七成熟。
加入煮熟的豆腐煮至萝卜熟，撇去浮沫，再加入所有调味料拌匀。
煮熟的汤。
一碗汤。
白萝卜炖海带的功效与作用ⅱ“白萝卜海带汤”
材料:白萝卜一个，干海带少许，猪油少许，酱油少许，香葱少许，生姜少许。
第一步:将买来的海带用清水洗净，去除海带表面的盐分，浸泡海带，将海带切成菱形块，浸泡海带30分钟，沥干备用。
第二步:锅中加入一些猪油，翻炒姜片，翻炒白萝卜块，加入几碗清水，大火烧开。
第三步:烧开后，可以加入一些肉丝、虾、豆腐等。(根据个人喜好)，并加入一些海带煮2分钟左右。
第四步:等白萝卜熟了，加点盐，一点酱油，一点香菜和香葱，搅拌均匀几下，煮一会儿。这种新组合的白萝卜汤更美味，海带本身就很有营养，有助于血管健康，抵抗多种疾病。
白萝卜炖海带3的功效与作用白萝卜海带汤的做法
食材准备:准备白萝卜一个，准备海带100克(干海带更好)，准备猪油少许，生姜少许，水少许，鸡汤少许，香葱少许，盐少许等。
第一步:准备好买来的白萝卜，白萝卜去头去皮，白萝卜切块，海带用热水浸泡，海带洗净切块。
制作第二步:生姜切块，小葱切段备用，锅中加入少许猪油，炒一些姜丝，白萝卜翻炒几下，加入几碗清水煮熟。
第三步:等白萝卜烧开，加点鸡汤和海带片一起煮。
第四步:放入香葱和小葱，加入少许香油，少许盐和少许味精，小火炖5分钟。这道滋补养胃的白萝卜海带汤就做好了。
【白萝卜排骨汤的保健做法】
食材准备:准备排骨400克，萝卜一个，料酒少许，盐少许，酱油一勺，水几碗，鸡精一勺，姜几片等等。
第一步:把买来的排骨用清水洗几遍，可以洗掉表面的血水，把排骨切成块备用，用热水冲洗一次排骨，取出备用。
第二步:白萝卜洗净切块或块状，葱切段备用，姜切段备用，排骨第二次焯水，加入料酒和蒜去腥。
第三步:去除排骨表面的白色泡沫，大火炖50分钟，加入白萝卜片一起煮。
第四步:加入少许盐，少许香油，少许盐，少许鸡精，少许酱油和一些小葱，转小火炖。这白萝卜排骨汤出锅了。
【白萝卜鲫鱼汤的保健做法】
准备食材:准备鲫鱼2条，鲫鱼2条，姜片少许，盐少许，酱油少许，葱少许，准备碗水。
制作步骤一:首先将鲫鱼去鳞，处理后将鲫鱼清洗数次，将鲫鱼切成切口，用盐腌制15分钟。
第二步:把买来的白萝卜切段备用，姜切段，鲫鱼腌制，开始做这道白萝卜汤。
第三步:将锅洗净，加入少许植物油，吸干鱼表面的水分，将鲫鱼放入锅中煎至金黄色，煎好后翻面。
第四步:加入碗清水，加入少许姜片，大火烧开，放入萝卜片，加入一勺猪油，大火炖5分钟左右。
第五步:煮之前加一些酱油，一点鸡粉，淀粉，也可以加几个枸杞一起煮，加一些香葱，小火炖一会儿。
【白萝卜豆腐汤的保健做法】
准备食材:准备一个萝卜，一小块嫩豆腐，一勺猪油，少许盐，少许姜，少许酱油，几滴香油，少许葱等。
制作步骤一:将嫩豆腐切块，先用清水洗净豆腐，将豆腐焯水2分钟。取出后豆腐不会有豆腥味，切姜备用。
制作步骤二:准备好白萝卜，切好待用。锅里加点猪油，姜、白萝卜炒香，加3碗水一起煮。
第三步:等白萝卜汤变白，在汤里加豆腐一起炖。
第四步:等豆腐入味，加点生抽，鸡精，味精，再加点葱花煮，装白萝卜汤，特别适合冬天喝白萝卜豆腐汤。
【白萝卜炖海带怎么做好吃】以上讲解了白萝卜炖海带的做法。本文到此结束，希望对大家有所帮助。