【为什么瘦人也有高血压 为什么瘦人也会高血压】为什么很瘦的人还会得高血压不良心理因素可导致高血压 。现在社会上竞争激烈,工作节奏明显加快,不少人由于工作压力过大,心理状态容易产生不平衡,造成交感神经兴奋过度,表现为工作时心动过速、火气大;休息或睡眠时心率明显减缓 。长期心跳过快(≥75次/分),心血管疾病发生的比率会随心率增加而直线上升 。打个比方说,你去赶火车,还有1分钟火车就要开了,你提着大箱子,心里那个急呀,满头大汗赶上去,一次两次还可以,如果一个人成天这样的赶火车,受得了吗?自然受不了 。最近在我国进行的一次调查发现了一个令人担忧的现象:35-45岁患高血压病的增长率高达62%-74%,而65-74岁年龄段只有15%-18% 。这部分中年人,其中不少都是白领、领导干部,他们长期处于高度紧张状态,并且上下班乘电梯、坐汽车,活动量少,应酬又多,常造成体重超标,这是应引起全社会关注的一个问题 。
心理健康是指个人、人群以及生活环境之间能否保持良好的协调和均衡,能否正确对待自己、别人和社会的一种心理状态 。要重视心理健康,重视性格修养,面对压力要保持良好的心理状态和健康的生活方式 。当发现有心理障碍时,要到心理专科去咨询、诊治 。西方发达国家几乎60%的人都很重视自己的心理健康,而目前,我国居民对心理健康咨询意识还比较淡薄,而由此产生的后果,往往是难以挽回的 。例如数年前上海曾发生某汽车厂总经理因不堪工作压力,最终导致跳楼自杀的惨剧 。
所以,除了平时注意心理状态外,还可以采用以下几个方便的“小招数”来减压 。
(1)深呼吸,全身放松,精神集中于慢呼气、慢吸气上,呼吸柔和平缓,连续几次就能马上使心情恢复平静 。
(2)静思,找一个光线暗淡、安静的地方,端坐放松,排除杂念,默默聆听自己的呼吸、数数,或者听着优雅的轻音乐想象阳光明媚的海滨,就能使心情很快恢复平静 。
高血压有时候和遗传有关系 另外和饮食也有关系 有些人爱吃偏咸的食品 也会导致高血压笨蛋 血压高低跟人胖瘦没有直接关系
文章插图
为什么瘦弱的人也会得高血压?高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),,治疗注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼 。注意饮食调节,以低盐、低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物 。肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟,药物可以可选用利尿剂和钙拮抗剂,常用双氢克尿噻12.5~mg,1日1次,或硝苯吡啶5~10 mg,1日3次,对大多数患者有效 。
- 突然高血压是什么原因引起的 为什么突然高血压
- 为什么会得假性高血压这个病 为什么测出假性高血压
- 为什么会得高血压 为什么有高血压
- 人的血压高是什么原因引起的 为什么得高血压
- 年青人为什么会有高血压 为什么年青人会高血压
- 为什么有高血压 为什么会高血压呢
- 人为什么血压高 为什么会高血压
- 血压突然增高最常见的原因 为什么会突然高血压
- 为什么会的高血压病 为什么会的高血压
- 为什么会有高血压这种病 为什么会有高血压