每天喜欢胡思乱想到晚上失眠怎么办、建议你在睡眠以前不要服用兴奋神经的食物或者饮料，比如酒精，咖啡，另外可以使用温热水进行泡脚，同时可以服用一些调节植物神经功能紊乱的药物，谷维素，安神补脑液，神经衰弱丸都可以减轻这种症状 。
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失眠，脑子乱想怎么办？【每天睡觉胡思乱想失眠 每天胡思乱想失眠怎么办】由于你生活极其不规律或者因为你长期受感情困扰而找其他途径转移注意力，最终导致神经系统紊乱，对感情问题困惑而逃避，转架在电脑游戏上才得以宣泄，一旦停下来即刻受到来自内心焦虑的困扰，导致交感神经过度兴奋，以致失眠！建议首先解决个人感情问题为导致失眠的根本原因，然后改善自己的作息时间，使神经系统得以修复和缓解，进而失眠不治可愈 。对，这是你自己没调节好的原因 。在睡觉之前，你应该早就结束你的活动，给自己多一点的时间放松神经，且还要克服自己的生物钟，他还不适应现在的规律，这需要一个过程，不要急，慢慢适应一段时间，调整一下，等适应了自然就好了 。偶尔失眠，不严重的话是可以自我调节的，如果自我调节没有什么效果的话，建议采用物理治疗和心理治疗试试 。如果都不管用，建议采用药物治疗，试试桂龙柴胡安神，治疗失眠很有效，口碑也很好 。
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