尿酸血糖胆固醇都偏高吃什么好呢尿酸偏高胆固醇高吃什么 _生活百科

胆固醇和尿酸偏高吃什么？胆固醇和尿酸偏高吃什么好尿酸及胆固醇偏高是两种疾病，尿酸偏高中尿酸代谢紊乱引起的，严重者可引起痛风，而胆固醇偏高，是我们常说的血脂高的一种情况，如不控制可导致动脉粥样硬化。指导意见：尿酸及胆固醇偏高也有一定的联系，都与饮食结构不合理有关，可以说都是吃出来的疾病，因此对于治疗来说饮食的管理特别重要，对于高尿酸要注意避免食用高嘌呤类的食物，如动物内脏、鹅肉、海鱼、肉禽、贝壳，对于高胆固醇血症避免食用动物内脏、贝壳类的海鲜等等。注意定期复查。

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尿酸高胆固醇高什么东西不能吃海鲜嘌呤含量高，可导致血尿酸水平升高及远期发展为痛风的风险增加，像海鲜浓汤、鱿鱼、墨鱼等都应尽量少吃。
酒也是痛风发作的常见诱发因素，其中啤酒与痛风发病的相关性最强，白酒也可增加痛风的发病风险，而适量饮用红酒并不增加痛风的发病率。
高胆固醇的就要少吃油腻的，含脂肪量比较高的，高糖食物也要少吃。高胆固醇是慢性病需要药物控制，比如他汀类的瑞旨，降低低密度脂蛋白胆固醇效果显著，可以配合饮食疗法协同降脂。服用去除清除血脂的补品，少吃或暂时不吃含蛋白质高的食物。不过据我所知目前此类补品少之又少，看你的造化了，我不便多说
甘油三酯高和尿酸高适合吃些什么、不适宜吃些什么尿酸偏高，在日常生活中应注意以下几点：
(1)饮食方面：①猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡、鸭、鹅、兔以及各种动物内脏(肝、肾、心、脑)、骨髓等含嘌呤量高，应尽量不吃；鱼虾类、菠菜、豆类、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤，要少吃；大多数蔬菜、各种水果、牛奶和奶制品、鸡蛋、米饭、糖等可以吃。②多饮水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路结石的发生和小便尿酸浓度及小便的酸碱度有关，必要时可服用碱性药物，以预防尿路结石的发生。③避免暴饮暴食或饥饿。④节制烟酒，尤其不能酗酒。⑤不喝浓茶、咖啡等饮料。
(2)妥善处理诱发因素，禁用或少用影响尿酸排泄的药物：如青霉素、四环素、大剂量噻嗪类及氨苯喋啶等利尿剂、2、胰岛素及小剂量阿司匹林(每天小于2g)等。
(3)肥胖者要积极减肥，减轻体重，这对于防止痛风发生颇为重要。
(4)注意劳逸结合，避免过劳、精神紧张、感染、手术，一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
预防痛风饮食
戒吃高嘌呤的食物
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮
戒吃高胆固醇的食物
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼
一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
戒吃酸性食物，如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸碱不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
宜吃的食物
多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。
饮食宜碱忌酸。如白菜、芹菜、黄瓜、南瓜、茄子、萝卜、胡萝卜、土豆、竹笋、莴苣、洋葱、桃、梨、香蕉、苹果、菠萝等蔬菜水果都是碱性食物，且不含或少含嘌呤。
调味宜淡。辣椒、浓茶、烈酒能兴奋植物神经，易诱发痛风病，应少吃。
烹调应尽量去汤取质。痛风病多发于吃荤食较多的人群，荤食属酸性食物，富含嘌呤。在烹调上应采用炖、焖、煨、煮等汤食方法。菜烧熟后，应去汤取制裁，因荤食中的嘌呤物有50%溶于汤中，去汤后也就减少了荤食中嘌呤的含量。
素食为主是预防和治疗痛风病的有效方法，吃素的人是很少患痛风病的。多吃碱性食物、多饮水以加速尿酸的排泄也是一种有效方法
甘油三酯偏高应当注意以下几点：
（1）合理调节饮食是治疗高血脂症的重要环节。应限制每日总热量，使体重逐渐达到标准体重；
限制糖和脂类食物的摄入；每日摄入脂类不超过总热量的30% 。每日盐小于6克。肉类限制75克。鸡蛋每周不超过4个。奶每日限制250克。谷类食物每日350～500克。糖每日10克。新鲜蔬菜400～550克。豆类30克。水果50克。植物油20克之内。
（2）改变不良的生活习惯如应少饮酒，不吸烟，适宜的体育运动。
（3）积极治疗引起高血脂症的原发病如糖尿病，肾病综合症等。
（4）避免使用某些可升高血脂的药物。如激素等。
（5）正式使用降脂药物。
体育运动没有特殊要求，进行身体能承受的，不过分激烈运动即可甘油三酯高时可以吃菠菜等蔬菜的,鸡蛋也可以吃一个,最好是少吃蛋黄.因为蛋黄内含有较高的胆固醇.牛奶每天200ml左右就可以了,
因为尿酸高,尽量少吃高蛋白食物,特别是海产品要少吃.
【尿酸血糖胆固醇都偏高吃什么好呢尿酸偏高胆固醇高吃什么】适合吃纤维素，维生素类食物，比如蔬菜水果，以清淡为主，不适宜吃的就多了，内脏海鲜豆腐肉类特别是肥肉，如果记不住就记得素菜多吃，荤菜豆制品少吃。

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