1、这种情况考虑神经衰弱 ， 植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶 。
2、规律饮食 ， 不要暴饮暴食 ， 按时吃饭 。饮食宜清淡 ， 少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物 ， 多食水果，蔬菜和纤维性食物 ， 并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 。
【为什么晚上睡觉会两个小时一醒】3、可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 ， 入睡困难建议口服：地西洋片 ， 另外养成良好的休息习惯 ， 避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情 。

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