不良习惯|加速男性衰老的7个行为, 熬夜排名垫底, 第1名是男人的通病

在现实生活中，很多男人却没有女人那么注意，养成了很多的不良习惯。这些习惯习以为常，但是却加速了男人的衰老。衰老，意味着男人的身体机能的下降并不是什么好事。在生活中有哪些不良的习惯，会加速男人的衰老呢？

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加速男性衰老的7个行为，熬夜排名垫底，第1名是男人的通病
第7名：熬夜
熬夜能够加速男性的衰老，因为熬夜时人身体的五脏六腑得不到正常的休养生息，不但不能将我们身体的毒素排出，而且可能会加速对他们的伤害。大家可以观察一下周围喜欢熬夜的男人，大部分都脸色暗淡、精神萎糜，若是想保持年轻的面容和健康的活力，一定要改掉自己熬夜的坏习惯。

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第6名：夫妻生活生频繁
x生活频繁会过多的消耗它们身体储存的能量，加速这个男人身体的衰老速度，而且会让他们第二天看起来非常的没有精神。若是长此以往的话，不但会影响他们的记忆力，还会影响他们的精神状态，会出现肾气不足的状况，如果有这些行为的，尽量改正吧。

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第5名：渴了才喝水
在补水的方面，很多男性朋友根本不放在心上，总是等到渴了才喝水。但是，感觉到口渴的时候，身体已经处于非常缺水状态了。如果长期这样，细胞功能不足，就会危害健康，加速衰老。

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第4名：烟酒不离手
人人知道吸烟有害健康，还会加速衰老。美国研究人员从患有肺气肿的吸烟者中采集了肺细胞。
【 不良习惯|加速男性衰老的7个行为, 熬夜排名垫底, 第1名是男人的通病】结果发现，这些细胞中缺乏一种蛋白质，而这种蛋白质能对身体细胞起到保护与修复的作用。吸烟会减少体内有修复能力的蛋白质含量，让人更易衰老。

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第3名：酗酒
医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者血液中的酒精含量达到或者高于0.08.由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往会导致记忆力减退，还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病

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第2名：从不防晒
防晒不仅仅是女性的功课，男性也应该防晒。吸收过量的紫外线坏处多多．轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤疾病，而它也是皮肤提早老化的罪魁祸首。因为，阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛，无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用防晒护肤品的好习惯。

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第1名：不运动
生命在于运动，而身体是革命的本钱。如果我们没有通过运动锻炼自我，我们的身体就会处于亚健康的状态，我们也就没有良好的资本去更好的生活。所以，经常跑跑步多运动，游泳也是一个不错的选择。

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以上7种行为会加速衰老，你有几种呢？占了任何一条都尽快改掉。