孕妇治失眠的最好方法怎样治失眠最好方法 _生活百科

失眠怎么治法？亲爱的朋友：
失眠的原因：
休息的不太好
白天心里想的事情多
工作，学习，生活压力有点大
晚上不失眠的方法：
调节心情
睡觉之前和温热的牛奶
还要泡脚，能洗温水澡最好了
【孕妇治失眠的最好方法怎样治失眠最好方法】多在安静的地方呆
白天有什么问题，当天解决，不要遗留到明天
不要太回忆过去，伤心的往事
最重要的是：
你的生物钟已经发生了改变！你要强迫自己白天工作，学习，不睡觉！
强迫自己晚上按时入睡，10点一定要上床。
这样坚持了一段日子，你的生物钟就会转换回来了！
这个很重要！
祝你一切顺利~
我说的要试一试哦~
也许会管用呢~
好好照顾自己~
期待你的好消息~

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失眠怎么治法？亲爱的朋友：
失眠的原因：
休息的不太好
白天心里想的事情多
工作，学习，生活压力有点大
晚上不失眠的方法：
调节心情
睡觉之前和温热的牛奶
还要泡脚，能洗温水澡最好了
多在安静的地方呆
白天有什么问题，当天解决，不要遗留到明天
不要太回忆过去，伤心的往事
最重要的是：
你的生物钟已经发生了改变！你要强迫自己白天工作，学习，不睡觉！
强迫自己晚上按时入睡，10点一定要上床。
这样坚持了一段日子，你的生物钟就会转换回来了！
这个很重要！
祝你一切顺利~
我说的要试一试哦~
也许会管用呢~
好好照顾自己~
期待你的好消息~

孕妇治失眠的最好方法 怎样治失眠最好方法

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