怎样做才能不自卑怎样才能治好自卑 _生活百科

如何治疗自卑？首先要对自已肯定.
自信就是人对自已的肯定,
找到自已的长处.
【怎样做才能不自卑怎样才能治好自卑】充实自已,让自已更有能力.
这样,自卑就会补吓跑了.
人生的一大误区--自我否定.你不能相信自己,时时感到自卑,因而极大地影响了自己生活和事业的成功,所以人首当其冲的是爱自己,努力珍爱自己!人的自我价值--这个无时不在的伴侣,人的幸福和自制力的顾问--绝不应与你的自我估价联系起来.你是一个人,你是存在的,把握住这两点就足够了.你的价值是由你自己决定的,不需要向任何人作出解释,你的价值和你的行为和感觉没有任何关系.
自卑的人头脑里对于自我价值和对自己的行为能力的自我估价总是混淆,找出自己自我估计中经常存在我否定倾向的病因,根除它.努力培养自爱的积极意识,任何时候任何情况下,绝不动摇对自己价值的肯定.逐渐培养自己成为一个坚定自信的,成熟的人
我觉得这个没有人能帮你治，只能靠自己，要多注意自已的优点，别老是拿自已的短处去和人家的长处比，人无完人，每个人都是有优点和缺点，没老是注意自已的短处而忽略了自已的长处，我现在好点了，说说我的经验吧，首先，要多说话，多参加一些活动，别老是一个人或是就那么几个熟人，要想办法扩大自已的交际圈子，还有一个我自认为很重要的就是和人说话时一定要看着对方的眼睛说话，时间久了你就会发现自已的话多了，心里也不会有那么自卑了，记住，要多说和人说话，多沟通，人际关系好了，自然就不会自卑了，好了，祝你早日自信起来有很多种方法可以使心情变好啊
1找一个知己向他倾诉自己的心事,自己难过的事
2找自己的爱人安慰你
3乐观看待所有事情,不要把事想的太复杂,把他看成非常好解决的事情`这样就能很好解决了
4听听歌,到处玩玩,放松心情
5实在难过就用睡觉麻痹自己
6找一个每人的地方大声的喊,喊出自己心中的不满
7找一个布娃娃等类东西狂揍一顿
8重新寻找开心的事,忘记不开新的`
其他的我想你自己应该可以想到的`
如果你实在无聊，想必听歌、看书、上网、看电视这类的事你都做过了吧！
结果就是仍然很无聊...
出去走走吧,叫上你的朋友,出去散散步,去些你想去的地方
如果你实在没地可去的话,在附近的广场啊,花园啊,或者冰店坐坐
和朋友聊聊天,无聊的起源就是一个人
多叫一些朋友出去玩玩
或者利用暑期找份工作做做,体验一下生活
白天充分的利用,晚上回来还能睡个好觉
免得在家闷一天,无聊不说,晚上还不困,整个生物钟被倒得乱七八糟
需要增加自信。
也可以去看看心理医生

文章插图
如何克服自卑心理青少年怎么克服自卑心理
自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，青少年可以通过一些积极的方法来应对
1 正确对待失败
青少年由于知识和经验的不足，难免会遭遇失败，但在这以后，也往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果就出现了恶性循环，失败导致自卑，自卑引起又一次的失败，所以我们必须认识到：人生道路上，不可能一帆风顺，失败和挫折是很正常的，在追求成功的同时，也要能够接受失败，不能因为一次失败，就认为自己能力不行，殊不知这次失败的原因是多方面的，不一定是能力不足造成的。
2 增强自信
凡事都要必胜的信念，要对自己有充足的信心，对事态的发展抱乐观态度，因为自信是消除自卑、促成成功的最有效的补偿方法，
3：正确认识自己
要克服自卑心理，首先要学会客观、辩证的认识自己，在此基础上，积极调整自己，一是以勤补拙，知道自己在哪方面有缺陷，以最大的决心很顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短，日常生活中，我们应该注意自我调节。
4：自我激励
自卑的人一般都敏感脆弱，经不起打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高，适宜的目标，可以使你或得成功，这对自己来说是一种最好的激励，之后，可以适当的调整目标，争取第一次、第二次、第三次成功，在不断成功的激励中。不断增强自信心。
5 选准参照系
自卑心理常常产生于比较中，在于别人比较的同时。我们应该选择适当的参照系，要与各方面相类似的人、事比较。容貌只是表面的东西，金钱只是身外之物，才华只有自己慢慢积累，不要去羡慕别人或嫉妒别人，只有自己付出才能得到，虽然有时候付出与得到并不成比例，但只要我们做了，就无愧于天，无愧于自己，每个人都有长处，也有短处，我们看自己只看到自己的缺点，不看自己的优点时就容易产生自卑感，其实我们看别人什么都好，其实他们并没有我们想像的那么好，他们也有缺点、短处，照镜子时要站在一米之外，这样才是别人眼中的你，同样，你看别也是站在镜子一米之外看的。自卑心理在心理学中，自卑心理属于性格上的一个缺陷。自卑，即一个人对自己的能力、品质等作出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此，自卑是成功的敌人。通常，自卑感强烈的人往往会有过某一特别严酷的经理，有过心理创伤。但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会产生自卑感，因为心理创伤并不是完全起因与外部的刺激，而还有起主观原因——性格。自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响，等等；有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向，孤僻等；有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄，等等。自卑是苦恼和痛苦的，因此自卑者总是想方设法要去掉这个心病。心理冲突者掩盖自卑的方法，一般是极力追求优越感，即争强好胜，力图超过别人。其实，争强好胜本身并非坏事，优秀运动员没有不是勤学苦练，非夺冠军不可的。然而，我们还必须看到优秀运动员另一可贵的品质，就是不怕挫折，不怕失败，失败了决不沮丧气馁。而自卑者却是争强好胜而有输不起的人，这是他们致命的弱点。为什么输不起呢？因为一旦失败，清楚地看到自己不如人，自卑便也掩盖不住而在意识里显现出来，使他难以忍受，使得更加自卑。自卑者一般是勤奋的。为了有把握超过别人，自卑者对自己要求很高，往往达到自我苛求的地步。这样便带来两种不利的效应：一、在努力的过程中很难体验到轻松愉快，甚至感到紧张，当然，也就会兴味索然。这种人并非对所学所做的事本身感兴趣，唯一目的在与超过别人，体验优越的快感，或得到别人的夸奖才感到愉快。二、由于所订的标准太高，往往导致挫折感和失败感，使痛苦更甚。优越感是自卑感的代偿，并且是不健康的代偿。为了完全掩盖自卑，这种代偿往往是过分的。举例说，一位学生考95分仍然哭鼻子，因为班上有好几位同学考100分，他没有得头三名。自卑之过分代偿使人务必拔尖，事事出人投地，每次都得第一，这实际上是几乎不可能的。www.top-sales.com.cn 更需要指出的是，现代社会是个充满竞争的社会，“出人投地”的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因。自卑感往往就在类似入学考试、录用面试、体育比赛等等比试优劣的场合产生。自卑感是人类在起成长过程中不可少的东西，因为任何人的能力都会有所不足，因而就易产生自卑，为了克服自卑，便会努力奋斗。然而，自卑感并非都是如此激励人，使人奋发向上的。更多的是，因为有自卑感而阻碍正常的发展，在不幸中虚度了一生。与此同时，长期被自卑感笼罩的人，不仅自己的心理活动会失去平衡，而且生理上也会引起变化。最敏感的就是心血管系统，将会受到损害。生理上的变化反过来又影响心理变化，加重人的自卑心理。所以，如何克服自卑心理对我们来说就变得尤其重要了。如何克服自卑心理第一，你要首先克服你的这种心理暗示，不要总是在内心不断的暗示自己，“我不自信，我不自信”，而是相反的，说我能行！第二，学习各方面知识和沟通技巧，知识的完善是沟通的基础，知识面丰富了，看的书和经历的事情多了，自然会形成你个人的系统和独到的见解。而沟通技巧的学习能够让你与别人沟通变得更加的自然，沟通的技巧不是与生俱来的，而是个人在不断和社会、环境、周围的人不断互动而学习，积累来的，所以，你可以通过某些渠道去学习沟通技巧，让自己的沟通变得更加的轻松！第三，勇于实践，勇于表达自己的观点。每个人都会有一定程度的自我保护的本能，这个是一个集体的潜意识，我们怕自己的观点被别人驳回或者攻击，有意的隐藏了自己的想法和行为，我们总是在追求完美，这个是向你这样的人的内心的矛盾的地方，有渴望去表现自己，有怕遭受攻击！但是，我们必须得勇敢的去表达自己内心的想法，如果对了，可以得到大家的认可，如果错了，可以有针对性的去改正自己的不足的地方，然后不断的完善自我的知识和视野！何乐而不为呢？该文章已被资讯录用，点此查看每个生命都是独特的，无可替代，所以要珍惜自己，没有理由自卑。找到自己的优势，扬长避短，接受自己的不完美，因为没有完美的人，不苛求自己，也尊重体谅别人，学会爱自己，才能懂得去爱别人，祝福你！靠自己

怎样做才能不自卑 怎样才能治好自卑

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