北大研究证明：刷牙次数少的人，不利于长寿，建议多了解下 _健康小知识

很多人想象不到，为什么刷牙还和一个人是否长寿有关呢？你确实没有看错，对于我国刷牙的人群，每天都只是机械性地完成任务一样，不曾想刷牙和口腔卫生以及寿命是相关的。
首先，很多人刷牙次数都不达标？据第四次全国人民口腔流行病学中的调查发现，我国竟然有超出一半的人群，每天刷牙次数都不达标，仅仅一次就敷衍了事。
殊不知，刷牙次数过少带来的危害，不仅是口腔卫生报警，出现牙周炎、牙龈炎、坏牙，还会增加全因死亡率的风险，甚至还和癌症有一定的关系。

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关于一项针对50万人的北大研究发现：长寿的因素中包括好好刷牙，在受试者中进行多达10年的随访调查，得出结论很少刷牙或者不刷牙的人群，罹患各种疾病的风险都会增加10%以上。
由此，刷牙可能和人的寿命有关，但还需要进一步的研究和与发现，只要大家采用正确的刷牙方式即可。
你真的会刷牙吗！

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喝完碳酸饮料后正确的处理方式：
刷牙并不是一件过于简单的事情，尤其牙齿每天要面对各种食物，包括会影响牙齿健康的碳酸饮料，正是它们富含大量的二氧化碳，虽然美味但由于PH值过低，会直接腐蚀牙齿，加上饮料中大量的糖分，对于不同年龄阶段的人都会增加蛀牙的发生概率。
如果你有喝这些饮料的习惯，建议你尽可能地让牙齿减少和饮料直接接触，如用吸管喝或者喝完之后及时漱口。

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每天刷牙应该用什么牙膏：
你对牙膏有讲究吗？还真的需要大家小讲究一番，无论是未成年人还是成年人，都建议用含氟的牙膏，每次使用之前可挤豌豆粒大小，有利于预防氟斑牙。
刷牙的方式正确与否：
关于刷牙方式相信大家已经看到过太多的说法了，如刷牙之前牙膏到底要不要沾水，其实这点无关紧要。最重要的还是刷牙的做法，切勿过于用力，采用巴氏刷牙法。

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巴氏刷牙法：
【北大研究证明：刷牙次数少的人，不利于长寿，建议多了解下】主要讲的是牙刷也牙长的轴呈现45度，充分刷到牙龈、牙缝隙等，可以有效避免牙菌斑等。如果有条件的家庭还可以购买适合自己的电动牙刷，这样采取定时刷牙的方式，避免大家手动刷牙时间不够导致清理不彻底。建议大家每次刷牙3分钟，全天刷3次，饭后漱口。