左边上后背疼翻身都困难是什么黑夜后背疼翻身疼是什么原因 _生活百科

睡觉总是背疼是怎么回事啊？建议你☆ 1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。可同时用下方配合用：买5斤蚕砂做个小枕头,每天睡觉放在颈部下,就会改善颈椎的不适。。
2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物…等。
4、积极治疗局部感染和其他疾病。
5、改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1—2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进血液流畅和功能恢复。
劳累过度肌肉酸痛枕头太高了，换个矮一些的枕头。睡觉的姿势不正确，或床太硬了。也有可能是学习压力大，睡眠不好。你肾亏

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