牙齿有这3个表现，或是说明肝不好，对照自己看看有没有 _健康小知识

案例：小李， 36岁，银行业务员。春节前几天，小李觉得身体虚弱，肝区轻微疼痛。因为之前肝脏出了问题，小李对这些症状非常重视。除了非常注意饮食之外，我们通常还会加强体育锻炼，从而使肝脏得到有效的调理。其实要判断肝脏是否健康，或许可以通过牙齿的表现来判断。

文章图片
第一，牙齿有这三种表现，或者说肝脏不好，你自己对比一下，看看有没有
1.牙龈出血
刷牙时，我们经常会遇到牙龈出血。如果能排除用力过猛导致的出血，就要注意了。大概是肝脏不好造成的。如果在此基础上出现口干、口臭等症状，那么80%的患者都有肝损伤。

文章图片
2.牙齿松动
生活中有很多原因会导致牙齿松动。如果不明原因出现牙齿松动，要注意肝脏健康，因为当肝功能持续下降时，牙龈会因气血不足而肿胀，牙齿也会相应松动。

文章图片
3.舌苔有齿痕
肝健康了，我们的舌头就红润了。但是如果舌苔变白，有齿痕，说明我们的肝脏已经受损，需要及时调整。

文章图片
当然，除了牙齿，肝功能的下降也会影响到身体的各个部位，产生以下不适症状:
1.经常感到虚弱和疲劳。
2.睡眠质量下降。
3.肤色暗黄。
4.偶尔头晕，视力模糊。
第二，肝喜欢三样东西，请每天多做
1.多运动
当人体经常运动的时候，身体的新陈代谢速度会加快，有利于体内毒素和垃圾的排出，肝脏负担也会因此减轻，患病的几率自然也会大幅度下降。

文章图片
2.早睡早起，少熬夜
肝脏经过一天繁忙的工作，夜间是它的自我修复和排毒时期，所以这个时候我们应该早早的躺到床上，便于血液回流肝脏，使肝脏更好地修复和排毒，减轻肝脏的负担，增加身体的免疫力。而且在日常的工作闲暇时，可以养成闭目静坐的习惯，这样不仅可以顺肝理气，还可以使身体的各器官暂时得到缓解和休息。

文章图片
3.健康的饮食习惯
多吃一些健康新鲜的蔬果和杂粮，减少高油高糖食物的摄入，清淡的饮食可以减轻肝火旺盛，促进肝脏排毒，避免一些肝脏疾病的发生。
结论:肝脏健康不容忽视，因为肝病的传播范围很广，容易诱发其他器官的不适。因此，我们在日常生活中应该特别注意肝脏的维护，以提高我们的健康指数，保护我们的健康。返回搜狐，查看更多
【牙齿有这3个表现，或是说明肝不好，对照自己看看有没有】责任编辑：