7种毒素是减肥路上“绊脚石”，对症下药，“榨干”赘肉( 二 ) 便秘

不过，只要你能及时修正饮食习惯，就能轻松减掉内脏脂肪。建议你多喝茶，茶多酚和咖啡因有助于燃烧脂肪。此外，多摄取富含卵磷脂的食物，如大豆和蛋黄，因为卵磷脂可以溶解并排出积累的脂肪，帮助消除内脏脂肪。

6、血液黏稠让你胖得快
过量摄入甜食和油腻食物会导致血液中的营养过剩，使血液黏稠度增加。多余的营养会储存为脂肪，导致脂肪组织膨胀，使你变胖。
解决这个问题的方法非常简单：多喝水来稀释血液。在早晨起床时、每顿饭前1小时以及就寝前喝一杯水有助于稀释血液。同时，多食用大蒜、豆制品、禽类和鱼类等食物也有利于改善血液的黏稠度，帮助减肥。

7、坏胆固醇一定要降低
坏胆固醇蛋白含量低、脂肪含量高、较黏稠、颗粒较大，过多的坏胆固醇会积聚在血管内膜上，导致血管硬化和堵塞，影响心血管健康。坏胆固醇通常来自动物油脂和内脏器官等食物，而这类食物通常富含脂肪。如果你喜欢食用这些食物，需要注意了。
为了降低坏胆固醇，建议多摄入富含水溶性膳食纤维的食物，如香菇和黄豆等。这些食物可以阻止肠道过多吸收坏胆固醇，从而降低血液中脂肪酸的浓度，保护心血管健康。

【7种毒素是减肥路上“绊脚石”，对症下药，“榨干”赘肉】知道了这7大毒素的来源，我们就要更加注意平时的饮食习惯了，坚决不要让毒素成为减肥路上的绊脚石！